Amino 2000 tabs en Glutamine

[Anthony]

Ik zit net ff op bodystore te kijken, ik heb weer een pot Whey protein nodig (huismerk) en nou zat ik te kijken om me dieet te gaan aanvullen met (de titel zegt t al) Amino tabs 2000 of Glutamine (beiden huismerk).

Maar ik weet niet zkr welke ik moet kiezen, of beide?? Glutamine is dus tegen spierafbraak, en Aminozuren voor sneller herstel?? Wie heeft er advies me.

Het voedingssupplement Glutamine bevat 100% zuivere L-Glutamine. Glutamine voorkomt de afbraak van spierweefsel en zorgt voor een sneller spierherstel. Bovendien stimuleert glutamine de spiergroei direct door stikstof voor de eiwitsynthese te leveren en het spiercelvolume te vergroten. Daarnaast ondersteunt glutamine een gezond immuunsysteem.

AMINO 2000 bevat een megadosering aminozuren van maar liefst 2000 mg per tablet. Aminozuren zijn belangrijk voor een positieve stikstof-balans in het lichaam. Dit zorgt voor een sneller herstel van je spieren zodat er sneller spiermassa opgebouwd kan worden. Een positief stikstofgehalte is noodzakelijk voor de spieropbouw.

[Been]

Er is niet echt een keuze kerel het zijn 2 producten met een geheel eigen eigenschap.

Ik zou gewoon voor de Why eiwitten gaan voor herstel en opbouw.

[KINGisDEAD]

L-Glutamine is een onderdeel van Aminozuren.
Misschien is het verstandig wanneer je in de cut zit, om de L-Glutamine aan te vullen, zodat je spieren niet te veel worden afgebroken.

[Braaaii]

Ik train nu zo'n 3 a vier keer per week en gebruik ook whey protein. Je ziet al verbetering maar ik zat laatst te kijken naar deze twee supplementen maar vraag me toch af welke dan aan te raden is.

Moet je hiervoor nog wat weten ofzo?

Want om ze nou allebij te halen dat vind ik nou ook weer overdreven :P

[sakurakilla]

het belangrijkste bcaa voor je spier is tog nogwel glutamine

[Braaaii]

het belangrijkste bcaa voor je spier is tog nogwel glutamine

Is dat als ik vragen mag iets wat jij persoonlijk vind, of is dat gefoon een feit?

Stel ik neem Glutamine.
Welk merk raad jij mij aan? of zijn ze allemaal hetzelfde en maakt het niet uit

[sakurakilla]

je spieren bestaan (als ik het niet mis heb maar weet zeker dat ik in de buurt ben) voor 70% uit glutamine

en welke ik je aan zou raden, ja er zijn heleboel andere hoger gedoseerd dan andere hangt ervan af hoeveel je uit wilt geven

klein artikeltje
Glutamine is een aminzouur dat vaak gebruikt wordt bij herstel van blessures of na een medische ingreep. Het aminozuur werkt sterk spieropbouwend, het remt de afbraak van spierweefsel en is een belangrijke brandstof voor het imuunsysteem. Tevens vermindert L-glutamine de verzuring van spieren na de training, en helpt het het lichaam om zelf andere aminozuren aan te maken die op dat moment nodig zijn om bijvoorbeeld spierweefsel aan te maken. In perioden van lichamelijke en fysieke stress heeft het lichaam een hogere behoefte aan dit aminozuur. Extra inname van L-glutamine is gemakkelijk door middel van suppletie.

[GeneralIx]

Glutamine is geen bcaa. Er zijn drie bcaa's: L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine. er is verder weinig overeenstemming over het (on)nut van glutamine. Zou mijn geld eerder uitgeven aan een goed pre workout supplement.

[sakurakilla]

Glutamine is geen bcaa. Er zijn drie bcaa's: L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine. er is verder weinig overeenstemming over het (on)nut van glutamine. Zou mijn geld eerder uitgeven aan een goed pre workout supplement.

heee ik weet ook nie twaarom ik bcaa gezet hebt :S

[Braaaii]

Glutamine is geen bcaa. Er zijn drie bcaa's: L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine. er is verder weinig overeenstemming over het (on)nut van glutamine. Zou mijn geld eerder uitgeven aan een goed pre workout supplement.

Ok, das duidelijk

Doen dan maar !

[Fanatic]

Glutamine is geen bcaa. Er zijn drie bcaa\'s: L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine. er is verder weinig overeenstemming over het (on)nut van glutamine. Zou mijn geld eerder uitgeven aan een goed pre workout supplement.

Wist je dat in Whey ook glutamine zit en Soya eiwit staat bol van de Glutamine. Maar in een goed pre workout supplement, zit ook vaak L-Glutamine....

@sakurakilla
100% L-Glutamine kan volgens mij nooit hoger gedoseerd zijn, dan 100%

[sakurakilla]

Wist je dat in Whey ook glutamine zit en Soya eiwit staat bol van de Glutamine. Maar in een goed pre workout supplement, zit ook vaak L-Glutamine....

@sakurakilla
100% L-Glutamine kan volgens mij nooit hoger gedoseerd zijn, dan 100%

jawel hoor kan hoger dan 100% gedoseerd zijn als 100% gebaseerd is op het dagelijkse iname glutamine

stel je weegt 70 kilo je hebt 0.4gr gulta nodig per kilo 0.4x70=49mg gulta heb je nodig dan 49 is dan jou 100%

stel je klopt een potje gluta die per surving 49mg bied dat is 100% maar stel dat serving size is standaart 73.5 dan zit je al op 150%

wat ik bedoel te zeggen een dosage van 100% gulta gebaseerd op bijv 2500 calorie is en blijft 100% tenzij anders aan gegeven wordt of hoger gedoseerd is

beetje raar uitgelegd maar het moraal is hetzelfde

[Fanatic]

jawel hoor kan hoger dan 100% gedoseerd zijn als 100% gebaseerd is op het dagelijkse iname glutamine

stel je weegt 70 kilo je hebt 0.4gr gulta nodig per kilo 0.4x70=49mg gulta heb je nodig dan 49 is dan jou 100%

stel je klopt een potje gluta die per surving 49mg bied dat is 100% maar stel dat serving size is standaart 73.5 dan zit je al op 150%

wat ik bedoel te zeggen een dosage van 100% gulta gebaseerd op bijv 2500 calorie is en blijft 100% tenzij anders aan gegeven wordt of hoger gedoseerd is

beetje raar uitgelegd maar het moraal is hetzelfde

Het spijt mij wel maar ik snap er helemaal, niets van.
De meeste bedrijven raden bij L-Glutamine aan om per dag ± 20 gram te gebruiken, volgens jou uitleg moeten dat in mg (miligrammen) zijn.
1 gram = 1000 mg. En 0.4 x 70 = géén 49mg maar 28mg.

Dus de één zegt per dag 20 gram ( = 20.000mg ) te gebruiken en jij zegt 28mg is voldoende bij een gewicht van 70 kilo.

[sakurakilla]

mijn cijfers moeten niks betekenen ik nam die cijfers als voorbeeld..en je zegt zelf "de meeste bedrijfe"

wat ik met dit bedoel te zeggen

100% gebaseerd op een algemeen getal is en blijft altijd 100%
ok late we zeggen een algemeen lichaam heeft zoveel xxgr nodig. maar ieder lichaam heeft een andere behoefte nodig. dan neem je het algemen xx totaal van een lichaam..op die xx getal is de 100% gebaseerd

soms zie je op supplimenten staan * precent daily values (DV) are based on a 2.000 calorie diet nou dan is 100% van een bepaald intredient gebasseer op 2.000 calorie

*note
ik heb xx gebruik om geen getallen te noemen voor het geval het ik je de uitleg moeilijker maak zoals de post hierboven

[sakurakilla]

umm ik zat net alles weer te lezen... en heb een gevoel dat het weer richitng off topic gaat

dus om terug ontopic te komen
werd geadviseert een pwo (pre workout te nemen)

om je te helpen hier een mini lijstje van pwo's

BSN - No-Xplode


AANRADER!!
Gaspari - PLASMA Jet (zoooooooooo!!!!!!!)



UNIVERSAL - ANIMAL STACK 2


Deze is me all time lieveling pwo
Muscletech - Nano Vapor


Als je een owijze pump wilt maar laag in budget ziet
dan is deze zo een goeie optie

Universal - Animal Pump


Labrada - Supercharge


Vyo-Tech - Nitrobolic Extream (lekkere smaak)


ALRI - N'gorge (je gaat moeilijk aan dit sup komen in nl of heel duur)


S.A.N. - Vaso Flow


zeg je tog nee ik wil geen pwo wil tog glutamine..laat me weten dan laat ik je ook een lisjt zien met verschillende soorten en dosage + images

hoop dat deze post je beetje geholpen heeft