na mijn rustweek ( volgende week ) begin ik met een andere schema, wel hetxelfde alleen anders ingedeeld en wil dan een krachtsup gaan nemen
maar welke is nou echt goed, en wat echt goed werkt.
za zelf te denken aan rpm ( eventueel combo met drive )
maar lees ook wel goeie ervaringen met vendettta
dus wat heeft goed bij jou geholpen om je kracht te vebeteren????
mijn doel is :
dl: 150kg nu 5x130
bp: 110 nu 2x100
sq: 135/140 nu 5x120
maar welke is nou echt goed, en wat echt goed werkt.
za zelf te denken aan rpm ( eventueel combo met drive )
maar lees ook wel goeie ervaringen met vendettta
dus wat heeft goed bij jou geholpen om je kracht te vebeteren????
mijn doel is :
dl: 150kg nu 5x130
bp: 110 nu 2x100
sq: 135/140 nu 5x120
Comment