Sportslab

[real1972]

Citaat[/b] (been @ Dec. 25 2004,05:16)]ja daar ben ik ook wel benieuwd naar


nemen jullie vaak vitamine extra's??

ik namelijk nooit ik zou ook niet weten waarom  
als je goed eet kom je toch nix te kort
en alles wat te veel is pis je uit  

ook al eet je heel goed, in de meeste groentes zitten allang niet meer de vitamines die er vroeger in zaten. door teelt bevorderingen etc. is de echte kwaliteit niet meer wat het was. dus hoe ben je zo zeker dat je genoeg vitamines binnen krijgt?
nou door aanvulling van supps.
en hoe je het merkt nou de 1 doordat hij meer energie krijgt de ander door beter stoelgang etc. etc.

[KeepItReal]

Door goed gevarierd en gezond te eten (met nadruk op veel verschillende soorten groenten en fruit) kun je genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgen.

Als je gewoon goed eet hebben ook bodybuilders geen tekorten aan vitamines.

Maargoed, wie eet er nu 7 dagen in de week gezond? Daarom is een goed uitgebalanceerde multivitamine/mineralen complex imo een goede aanvulling.

Het is ook nog zo dat er een verschil is tussen voldoende inname van een bepaalde vitamine en de optimale hoeveelheid.

Nog wel een kanttekening: sommige mensen nemen zeer zwaar gedoseerde vitamine preparaten. Dat kan gevaarlijk zijn op lange termijn. HIER een goede link waar je wat informatie kan vinden.