Gaat Creatine Mij Helpen?

[Damien1997]

Hallo,

Sinds kort ben ik weer begonnen met krachttraining. Ik heb eerst een tijdje zelf thuis met gewichten getraint maar ik ben daarmee toen gestopt omdat mijn vader een operatie aan zijn been heeft gehad en aangezien ik altijd samen met hem trainde ben ik toen ook maar gestopt.

maar nu even over mijn vraag. ik ben sinds vandaag weer begonnen met trainen maar nu bij een echte sportschool (fit for free) en ik wil graag gespierd eruit kunnen zien. je snapt me wel beetje grote borstspieren grote armen schouders enzo. Maar aangezien ik 15 jaar ben en pas volgend jaar juni 16 word was mijn vraag of het mij goed zal doen om creatine of profitar te gebruiken of iets anders in die richting. ik weet niets anders misschien jij wel. graag een paar goeie tips voor mij en over het gebruik van creatine en andere dingen die mij zouden kunnen helpen

[emilio75]

Maak een voedingsschema.

[Damien1997]

gaat dat me helpen om grotere spieren te krijgen? en mijn moeder maakt altijd avondeten dus daar heb ik niks over te zeggen maar gaat creatine mij ook helpen of weet u dat niet?

[emilio75]

De basis is goede voeding, pas dan is het zinnig om over supps na te gaan denken. Dus begin met energie steken in een schemaatje, kost niets en doet veel meer dan creatine. Wondermiddelen bestaan niet, gewoon hard trainen en goed eten.

[Damien1997]

ik train altijd om de dag. ik ontbijt meestel met 2, 3 of 4 bruine boterhammen met kaas of vleeswaren in de middag eet ik niet altijd soms brood soms niks en af en toe ga ik naar de kfc. in de avond eet ik meestal rijst met groente soms met aardappelen en vlees eet ik niet altijd. dat ik volgens mij wel genoeg toch?

[emilio75]

Lees dit eerst eens: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html

Oh! En pik, ga nou niet overal een topic over aanmaken zonder je een beetje ingelezen te hebben, wordt niet echt gewaardeerd....

[Damien1997]

pech voor jou

[axel1994]

pech voor jou

inlezen is het enige wat er je waarschijnlijk vertelt zal worden.

[Damien1997]

wat inlezen?

[lucky_luc]

wat inlezen?

De bijbel

[Dexie]

pech voor jou

Ik wilde vragen of ik je mijn schema moest sturen (eerlijk) maar na deze reactie, nee sorry zak maar in de stront.

[Dexie]

De bijbel

Bij jou op schoot toch?

[lucky_luc]

Bij jou op schoot toch?

Daar zeg ik geen nee tegen.

Ik heb wel een naam hoog te houden in me kerk

[Damien1997]

ik merk al dat er weinig serieuze mensen op dit forum zitten...

[axel1994]

Lees dit eerst eens: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html

Oh! En pik, ga nou niet overal een topic over aanmaken zonder je een beetje ingelezen te hebben, wordt niet echt gewaardeerd....

Er is jou deze reactie gegeven.

Jij zegt "pech voor jou"

Zegt mij dat je je niet wilt inlezen over voeding.
Als jij geen moeite doet, waarom zou iemand anders dan moeite doen.