Langdurig gebruik van creatine geen nadelig effect op eigen productie.

[Nocerino]

Als je aan patriciaaa komt, kom je aan mij.

[Lethal]

Als je aan patriciaaa komt, kom je aan mij.

Wie de bal kaatst..

[Hooligan]

hoe gaat het trainen? nog beetje boven de 100 kg of niet?

@ rain
leuk artikel, net weer is creatine gehaald kijken of ut og beetje werkt XD

Trainen gaat goed, tenminste bovenlichaam... Heb mn knie niet goed , herstel duurt lang ( is gebeurd in de dagen voor de meet )
Benen worden dus kleiner en merk dat er daardoor ook gewicht afgaat, helaas

voor de vakantie was ik 102 Kg op 6,8 %
net na de vakantie was ik 97 kg op 5 %

Volgende week maar is weer een meting denk ik

Hoe gaat ie bij jou ??