Wat is de beste creatine?De zoveelste creatine discussie.

[rain]

Link:Wat is de beste creatine? Opname van creatine
Link:Wat is de beste creatine? Diverse soorten onderzocht

[Lethal]

Waarom kiezen , gewoon meerdere "soorten" tegelijk nemen kan toch ook.

[rain]

Ik kies ervoor om het niet meer te kopen.
Ook al kost het geen drol,ik ben 1 van diegenen bij wie het echt 0.0% effect heeft.
Helaas niet eens placebo effect.

[Iron Mind]

Laatst nog gehoord dat iemand 20kg op zijn bench erbij kon doen vanwege creatine. Zo'n verhoging klinkt natuurlijk absurd. Denk dat placebo een groot verschil zou kunnen maken. Vraag me dan nog wel af waar die 20kg vandaan gekomen moet zijn. Kerel moet vast gedacht hebben dat hij in Superman veranderd was.

[Lethal]

Denk dat diegene de spuit testosteron verward heeft met creatine.

[knulletje01]

Denk dat diegene de spuit testosteron verward heeft met creatine.

Spuit testosteron, is dat een nieuwe soort?

[Iron Mind]

Denk dat diegene de spuit testosteron verward heeft met creatine.

Haha, ik vroeg ook al naar de snelheid van die 20kg toename, want zelfs met AAS heb je niet 20kg krachttoename van de 1 op andere dag.

Dikke kans dat die kerel nog nooit gemaxed had en dat besloot te gaan doen en daarvoor is gaan trainen en teovallig creatine is gaan nemen en verrek die creatine werkt dan ineens echt goed. Terwijl het waarschijnlijk door zijn eigen training, voeding, mindset is gekomen.
En van 60kg naar 80kg is alweer een andere verhoging dan van 120 naar 140kg natuurlijk

Maar goed, de wonderen zijn de wereld nog niet uit , ik zie het alleen niet zo gauw gebeuren met creatine.

[Lethal]

Spuit testosteron, is dat een nieuwe soort?

Ga je 20 kilo meer van bankdrukken.

Nee , maar je snapt wel wat ik bedoel misschien.

[knulletje01]

Ga je 20 kilo meer van bankdrukken.

Nee , maar je snapt wel wat ik bedoel misschien.

Haphaphaphap.hihihi.

[mascotte]

voor mij deed het ook niet echt veel die creatine .

hem imo wel kunnen genieten van placebo effect , heb toen eens een potje gekocht van muscle pharm . zaten verschillende soorten creatine in , en zoals aangeraden de verpakking veel bekeken en er echt in gelooft en toen had het best wat effect . heb onlangs nog 2 halfvolle potten kunnen weggooien die de houdbaarheidsdatum verstreken waren .

[FitnessEcto]

Ik heb het ook meerdere keren geprobeerd. Met oplaadfase. Zonder oplaadfase. Heb ook nooit verschil van creatine gemerkt helaas. Heb nog wel een paar potten staan, was toen in de aanbieding en toen wist ik nog niet dat het bij mij ook niet zou werken.

[Spuitelf11]

Niks nieuws toch? Monohydraat.

[Dynamix]

Monohydraat is naar mijn weten ook dé creatine. De rest is alleen maar marketing.

Ik neem al ruim een jaar creatine en ben destijds wel wat aangekomen (ik neem aan vocht door de creatine), maar ik heb niet het idee dat ik door creatine vooruit ben gegaan. Iemand hier die weet of creatine enkel effect heeft als je meer vocht vasthoudt? Ik denk nu vanuit het standpunt dat als je 'van nature' al genoeg creatine binnenkrijgt, de schepjes creatine geen zin hebben en je dat kunt nagaan door je gewicht in de gaten te houden.

[knulletje01]

Monohydraat is naar mijn weten ook dé creatine. De rest is alleen maar marketing.

Ik neem al ruim een jaar creatine en ben destijds wel wat aangekomen (ik neem aan vocht door de creatine), maar ik heb niet het idee dat ik door creatine vooruit ben gegaan. Iemand hier die weet of creatine enkel effect heeft als je meer vocht vasthoudt? Ik denk nu vanuit het standpunt dat als je 'van nature' al genoeg creatine binnenkrijgt, de schepjes creatine geen zin hebben en je dat kunt nagaan door je gewicht in de gaten te houden.

Nou bij mij doet het in ieder geval ook geen zak. Niet in gewicht en niet in kracht.
En heb het vaker dan 1x geprobeerd ook, telkens 1 pot om te proberen.
Zoals ook bekend werkt het niet voor iedereen hetzelfde.

[Theodore Rex]

Blijkbaar velen die er niets van merken.
Ikzelf merk wel een kleine krachttoename bij low-rep max. krachttrainingen en een iets beter herstel in periodes dat ik CNS zwaar belast door vaak HIIT in schema in te voegen.
Heb al Creapure en MusclePharm geprobeerd en heb zelf gevoelsmatig een beter gevoel bij de MusclePharm (die een blend is) - al zou de Creapure monohydraat beter zijn.