Tweet
Hey ik ben thys 16 jaar oud en 1,78 m lang, en ik kom uit noord-holland en ik weeg 60-62 kilo, is dit gewicht goed? en hebben juilie misschien een paar tips waar ik moet letten als ik wat eet want ik wil graag aankomen.
groejtes
groejtes
-
-
Gewoon een normaal gewicht, maar ik snap dat je wel wat zwaarder wilt worden.
Voor een voedingsschema: Lees de stickies, post wat je dagelijks eet met de waardes aan koolhydraten, eiwitten en vetten.
Als je dat hebt gedaan zijn er altijd wel mensen die je verder kunnen helpen.DL 90kg, SQ 85kg, BP 80kg @ 70kg -
welkom!"Straight outta gym"Comment
-
Welkom
!
Stickies lezen!Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Welkom."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom
gezond eten =) voor wat algemene kennis over voeding en training zou je een keer de stickies kunnen doorlezen
succesComment
-
welkom
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Welkom Thys.Comment
-
Welkom gehete...
Comment
-
WelkomComment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
CBD Gummies Tiger Woods From reducing tension and promoting rest to relieving ache and enhancing sleep, cbd has speedy received a popularity as a natural...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 3x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 6x
- 62.5kg 30x
Hatfield...1 day ago -
Baroque Chantelle 13 is a stunning representation of elegance, luxury, and timeless fashion. This exquisite ensemble is crafted with premium fabrics,...1 day ago
-
Glucotonic Blood Sugar Control: A Comprehensive Review for Managing Healthy Blood Sugar Levels
⇉ Order From Official Website GlucoTonic™...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused ssafety bar squat:
- 100.5kg 4x
Sumo safety bar goodmorning:
- 33kg 2x20
Wide grip...4 dagen geleden -
Semaglutide injection for weight loss has emerged as a revolutionary treatment for individuals with type 2 diabetes and obesity, offering hope for enhanced...4 dagen geleden
-
Semaglutide injection is a glucagon-like peptide-1 receptor agonist (GLP-1 RA) primarily designed for managing type 2 diabetes but also widely recognized...4 dagen geleden
-
Kamagra est une version générique du citrate de sildénafil, l'ingrédient actif du Viagra. Produit par Ajanta Pharma, une société pharmaceutique...4 dagen geleden
-
Cenforce est un médicament principalement utilisé pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes. Il contient du sildénafil, l'ingrédient actif...4 dagen geleden
-
Vidalista est un médicament principalement utilisé pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes. Il contient du tadalafil, l'ingrédient actif...4 dagen geleden
Comment