Beste bodynetters, I have a problem.
Ik fitness nu zo'n anderhalf jaar bij Steijn Sports in Voorschoten en heb altijd gedacht dat het een goede gym was. Maar de laatste tijd, nu ik me ook wat meer in de sport verdiep, merk ik ernstige gebrekken aan. Zo gaan de dumbells maar tot 20 kg en boven de 10 gaan ze met stappen van 2 kg zonder dat ik zelf gewicht kan toevoegen (10-12-14 etc)
Maar wat het meest ontbreekt is een losse barbell. Ja je leest het goed: een losse barbell. Oke vooruit, er zijn er 2 maar die zijn voor de normale en incline bench press. Zelfs al zou ik deze pakken om bijvoorbeeld te gaan deadliften, is er in die hoek van de gym totaal geen ruimte voor. Een van deze barbells pakken heeft dus geen zin.
Hoe squat ik dan? Met een smith machine, maar dan wel een begeleidende ofso(ik heb geen idee hoe ik het moet noemen, hier een degene van m'n gym: http://www.scfpt.com/Fitness/Equipme...s/image015.jpg)
Aangezien ik ook weer eens wat andere oefeningen wil doen, dacht ik aan hele basisoefeningen zoals deathlift en Bent over Barbell row, maar dit kan ik dus niet. Heeft iemand suggesties voor de deathlift, en zit er veel verschil tussen BoR met dumbbels en barbell?
Groetjes,
Posse
Ik fitness nu zo'n anderhalf jaar bij Steijn Sports in Voorschoten en heb altijd gedacht dat het een goede gym was. Maar de laatste tijd, nu ik me ook wat meer in de sport verdiep, merk ik ernstige gebrekken aan. Zo gaan de dumbells maar tot 20 kg en boven de 10 gaan ze met stappen van 2 kg zonder dat ik zelf gewicht kan toevoegen (10-12-14 etc)
Maar wat het meest ontbreekt is een losse barbell. Ja je leest het goed: een losse barbell. Oke vooruit, er zijn er 2 maar die zijn voor de normale en incline bench press. Zelfs al zou ik deze pakken om bijvoorbeeld te gaan deadliften, is er in die hoek van de gym totaal geen ruimte voor. Een van deze barbells pakken heeft dus geen zin.
Hoe squat ik dan? Met een smith machine, maar dan wel een begeleidende ofso(ik heb geen idee hoe ik het moet noemen, hier een degene van m'n gym: http://www.scfpt.com/Fitness/Equipme...s/image015.jpg)
Aangezien ik ook weer eens wat andere oefeningen wil doen, dacht ik aan hele basisoefeningen zoals deathlift en Bent over Barbell row, maar dit kan ik dus niet. Heeft iemand suggesties voor de deathlift, en zit er veel verschil tussen BoR met dumbbels en barbell?
Groetjes,
Posse
Comment