Tweet
Heey ik zou graag wat kunnen gebruiken voor een voedingsschema, ik eet op het moment veel te weinig. ziet er als volgt uit.
7uur: 4 bruineboterhammen met hagelslag/kaas en 2glazen melk
dan eet ik pas weer om half 1 omdat ik op moment geen pauze krijg bij me stage.
12:30: 12 bruineboterboterhammen met van alles vam boterhamworst tot kaas.
dan kan ik pas weer eten als ik thuis kom omdat ik in de middag ook geen pauze krijg.
17:30 eet ik wet de pot schaft
19:00 trainen
20:00 kwark, weer 4boterhammen
dat was het zo'n beetje het is helemaal niet goed. Ik wil graag om de 2uur eten maar ik weet niet wat ik allemaal moet eten daarom zou ik graag wat hulp willen om heel mijn schema op nieuw in te plannen. alvast bedankt
Tim
7uur: 4 bruineboterhammen met hagelslag/kaas en 2glazen melk
dan eet ik pas weer om half 1 omdat ik op moment geen pauze krijg bij me stage.
12:30: 12 bruineboterboterhammen met van alles vam boterhamworst tot kaas.
dan kan ik pas weer eten als ik thuis kom omdat ik in de middag ook geen pauze krijg.
17:30 eet ik wet de pot schaft
19:00 trainen
20:00 kwark, weer 4boterhammen
dat was het zo'n beetje het is helemaal niet goed. Ik wil graag om de 2uur eten maar ik weet niet wat ik allemaal moet eten daarom zou ik graag wat hulp willen om heel mijn schema op nieuw in te plannen. alvast bedankt
Tim
Comment