Welke spieren gebruik je bij kruklopen???

**fitnessfreak** · 11-09-2007, 11:42

Originally posted by tiesse75 View Post

Hoi allemaal,

Ik heb 3weken geleden een auto ongeluk gehad.......
enkel op 2plaatsen gebroken en mijn boven been ligt in wel zeker 10stukken

dus ik mag 3maanden niet op mijn rechter been steunen dat wordt dus kruk lopen.. En als alles goed gaat zou ik naar eeen half jaar weer volledig herstelt zijn.... TSSSS maarja

Maar nu vraag ik me af welke spieren hier veel bij gebruikt worden ik hoop dat iemand mij kan helpen. Alvast bedankt

Hey,

Vooral triceps onderarmen en schouders.
Heb zelf ook twee keer op krukken moeten lopen is geen pretje!!!

grtz.

**tiesse75** · 11-09-2007, 15:07

En je borst gebruik je die ook?????????

**Genjuro** · 11-09-2007, 16:08

als je er spiergroei of onderhoud van verwacht, denk ik dat je bedrogen uitkomt. Het is enkel isometrische kracht, zoals de lockout van een benchpress(waar vrijwel iedereen het sterkste bij is).

**Been** · 11-09-2007, 16:26

Ik zou er ook wel bij blijven trainen kerel.
Spier groei door krukken lopen zit er niet in ben ik bang.

Beter schap iig

**tiesse75** · 11-09-2007, 17:55

ik ben alweer licht aan het trainen hoor

....

Maar om bepaalde spiergroepen wat minder tetraien omdat ik krukloop is dus zinloos?? Want spieren groeien bij rust ... en als ik elke dag kruk loop ruste mijn spieren niet toch of valt die belasting wel mee? momenteel heb ik bij alles wat ik doe spierpijn maar dat komt ook door de verzwakking...

effe kort

gewoon allespiergroepen train zoals anders of toch wat spieren sparen ivm mijn krukken???

Thanxs alvast

Welke spieren gebruik je bij kruklopen???