lukt niet

[Cyrus]

hallo,
Ik ben 1m70 en weeg maar 48 kg
te weinig dus
Ik train al ff en de spieren komen wel maar het gewicht....
mijn vetpercentage is maar 6%.
Moet ik om bij te komen meer kcal opnemen dan mijn dagelijkse behoefte?
Want het lukt echt niet
grtz

[de sterkste ophaler]

eev volmondig JA is hier wel op z'n plaats ja. Om aan te komen moet je veel eten.

post eens je eetschema/ trainingschema kunnen we je mss nog wat beter helpen

om aan te komen moet ongeveer 500kcal boven je behoefte gaan zitten

[schiedam]

even een pot whey gainer hallen bij de tuinen is er trouwens weer 50% korting.

[GeneralIx]

Je kunt gewoon al je kcal uit je voeding halen hoor, geen gainer voor nodig. Post je voedingsschema eens Cyrus.

[Body-Food]

Een zaak van gewicht voor haar èn hem
ONDERGEWICHT? ZWAARDER WORDEN
Meer gewicht in de schaal:


Veel mensen vinden zichzelf te zwaar, maar net zo veel mensen zouden graag in gewicht willen aankomen. Meer gewicht is alleen te bewerkstelligen bij inname van complexe en enkelvoudige koolhydraten, hoogwaardige eiwitten en vetten. En die zitten precies in de goede verhoudingen in het merkproduct Body-Perfection® Gewichtstoename voor haar èn hem dat speciaal voor dit probleem in 1993 werd ontwikkeld door Body-Food®

U lost drie keer per dag twee maatschepjes poeder, van het merkproduct
Body-Perfection® Gewichtstoename op in een kwart liter melk of een andere vloeistof en neemt dit direct na iedere maaltijd in. Het lichaamsgewicht neemt gelijkmatig toe en zo krijgt men een mooi vol figuur.

Het merkproduct Body-Perfection® Gewichtstoename bevat alle essentiële ingrediënten: complexe en enkelvoudige koolhydraten, hoogwaardige eiwitten en vetten, in een optimale verhouding. De koolhydraten geven het lichaam meer energie en de eiwitten zorgen voor het herstel en de opbouw.

Het merkproduct Body-Perfection® Gewichtstoename bestaat uit een uitgekiende samenstelling; de combinatie wijst u de weg naar een voller en mooier figuur. Uniek aan dit product is dat, wanneer men stopt met het gebruik ervan, men de gewonnen kilo’s niet kwijtraakt. Dit komt doordat het product ingrediënten bevat die ook voorkomen in moedermelk.

Complexe koolhydraten bestaan uit ketens van glucose. Het voordeel van complexe koolhydraten is dat deze glucose-ketens eerst door het lichaam moeten worden afgebroken en dus niet direct worden verbrand. Complexe koolhydraten hebben een gunstige invloed op de bloedsuikerspiegel en worden door het lichaam efficiënter benut. Ze worden omgezet in gezond lichaamweefsel, met de gewenste natuurlijke gewichtsvermeerdering als resultaat. Hoogwaardige eiwitten zijn onontbeerlijk bij de groei en het herstel van ons lichaam. Men verbrandt namelijk niet alleen koolhydraten ook de eiwitten en vetten worden afgebroken. Nieuwe eiwitten en vetten zijn dan nodig om het lichaam te laten herstellen. Personen die meer lichaamsgewicht nastreven kunnen met het merkproduct Body-Perfection® Gewichtstoename op een verantwoorde natuurlijke wijze dit realiseren in combinatie met de dagelijkse voeding.

Bij gebruik van het merkproduct Body-Perfection® Gewichtstoename zal het lichaamsgewicht gemiddeld 1 tot 1½ kilo per week toenemen als u bent afgevallen door bijvoorbeeld ziekte (ondergewicht), verdriet, stress enz.

Voorbeeld: u heeft ooit 70 kilo gewogen en u bent afgevallen door één van de bovengenoemde problemen naar 60 kilo Het lichaam heeft dan de ruimte voor de 10 kilo die u bent afgevallen. U zult bemerken dat met het gebruik van het merkproduct Body-Perfection® Gewichtstoename die 10 kilo er weer redelijk snel aankomen. Heeft u het gewenste gewicht bereikt dan kunt u met de inname van Body-Perfection® Gewichtstoename geleidelijk aan stoppen. Personen die altijd al aan de lichte kant zijn geweest kunnen met Body-Perfection® Gewichtstoename ± 2 á 4 kilo zwaarder worden. Daarna duurt het wat langer, immers de omvang van het lichaam moet ook mee kunnen groeien.

” BODY-PERFECTION® DE NUMMER ÉÉN IN GEWICHTSTOENAME ”

Vragen stuur een mail naar [email protected]

[Been]

Goede voeding is essentieel als je wilt aan komen.

Lees even het een en ander hier in de voedings sectie.

[erik1982]

Zoals eerder al gezegt eerst zorgen dat je voldoende eet. Niet meteen aan de slag gaan met allemaal middeltjes, poedertjes etc..


grts

[Torque]

Vergeet die halve kilo kwark niet voor het slapen!!