Groei ik nog wel?

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Posseltje View Post
    tja krijg het echt niet door mijn keel.. iemand anders nog een idee voor koolydraat rijk voedsel?
    Bruine boterhammen met appel/perenstroop verkrijgbaar bij het reformhuis.
    Je kan natuurlijk ook gebruik maken van meerdere geroosterde boterhammen, met deze stroop erop.

    Als je dat naar binnen hebt gewerkt neem je mijn weightgainer 22 als shake in. Succes gegarandeerd.

    Hier nog een gratis tip!!
    lust je ook geen appel/perenstroop?

    Meng dan de weightgainer 22 met wat melk tot een pasta en doe dit op je brood. Ontbijten en lunchen was nog nooit zo lekker, er gaat een nieuwe wereld voor je open.

    Enne het hoeft niet veel te kosten, het advies is GRATIS het product kun je bestellen per 5 kilo en kost nu nog 9.- euro per kilo. Ik heb de smaken banaan, vanille, aardbei en kokos op voorraad liggen.
    Stuur mij je email adres en je ontvangt per omgaande alle gegevens.
    [email protected]

    Nog een gratis Tip!!
    Haal even wat gedroogde abrikozen bij de supermarkt, doe er een stuk of wat in wat water en zet deze een nacht in de koelkast. Neem deze de volgende dag in een plastic zakje mee naar je werk. (zonder water) ha,ha.

    Neem regelmatig één abrikoos in je mond en blijf er op kauwen tot hij bijna is verteerd in je mond en slik hem dan door. Allemaal pure koolhydraten wat weinig kost maar ook doeltreffend is.

    Comment


    • #17
      voor mijn training neem ik zowiso een extra shake, maar zal eens rondkijken wat de mogelijkheden zijn kwa eten .

      @ general weet niet echt hoe ik die eiwitten akn opschroeven hoor, zit meestal op mijn werk mss maar weer is aan de franse magere kwark *meeste eiwitte*

      en maar eens brinta/ havermout kopen en proberen
      Last edited by Beachboy; 03-12-2007, 21:38.

      Comment


      • #18
        Originally posted by Posseltje View Post
        voor mijn training neem ik zowiso een extra shake, maar zal eens rondkijken wat de mogelijkheden zijn kwa eten .

        @ general weet niet echt hoe ik die eiwitten akn opschroeven hoor, zit meestal op mijn werk mss maar weer is aan de franse magere kwark *meeste eiwitte*

        en maar eens brinta/ havermout kopen en proberen
        Ter aanvulling op bodyfood als gulden tip: melk. Liters. Aangezien je kcal tekort komt pak halfvolle, liefst die campina met evenwichter vetverdeling. Goede vetten, goede kh en zeer goede eiwitten. Litertje en je hebt toch weer 500kcal. Drink gewoon de hele dag door, naast je water. En verder inderdaad eventueel weightgainers. Eet ook eens een behoorlijke ommelet koud op je brood, een ei of 5-6 is toch weer 40gr eiwitten en goede vetten en kh en behoorlijk wat kh.
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #19
          te kort aan goede vetten/eiwit bronnen en zelfs tekort aan kwalitatieve carb bronnen..imo kan je hierop niet ver komen tenzij je hele goede genen hebt(dat heb je niet gezien je stats)

          Comment


          • #20
            Punani heeft u nog wat wijze tips dan?

            zit nu aan mijn behoefte van 2600kcal als ik weightgainer gebruik en kwark

            nu heb ik ook nog de vraag als ik sochtends mijn weightgainer zal nemen na de training eiwitshake blijven houden?:$

            *sorry voor de vele vragen als ik teveel vraag hoor ik het graag*
            Last edited by Beachboy; 04-12-2007, 18:00.

            Comment


            • #21
              Originally posted by Posseltje View Post
              Punani heeft u nog wat wijze tips dan?

              zit nu aan mijn behoefte van 2600kcal als ik weightgainer gebruik en kwark

              nu heb ik ook nog de vraag als ik sochtends mijn weightgainer zal nemen na de training eiwitshake blijven houden?:$

              *sorry voor de vele vragen als ik teveel vraag hoor ik het graag*
              Je moet niet op je behoeft zitten maar iets erboven ik vul me tekort wel eens aan met krenten ik weet niet of je dat lust maar is wel een goede energiebron.

              Ps. wat mij betreft vraag je niet teveel als je er maar iets van leert

              Comment


              • #22
                Originally posted by quibus View Post
                Je moet niet op je behoeft zitten maar iets erboven ik vul me tekort wel eens aan met krenten ik weet niet of je dat lust maar is wel een goede energiebron.

                Ps. wat mij betreft vraag je niet teveel als je er maar iets van leert
                Krenten zijn inderdaad goede aanvulling. Kun je zo een hele doos opeten, en ze leveren ergens in de 300kcal per 100 gr. Als je niet van krenten houdt, neem dan gewoon nog een weightgainshake.
                "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                sigpic

                "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                Comment


                • #23
                  zat te denken aan 1 weightgane shake per dag en 1 eiwitshake na het werk. ergens op de dag zit i weer 120 kcal extra want heb nog pot eiwitten staan of 2 weightgane shakes op dag en op trainingsdagen extra eiwitshake na training?

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by Posseltje View Post
                    zat te denken aan 1 weightgane shake per dag en 1 eiwitshake na het werk. ergens op de dag zit i weer 120 kcal extra want heb nog pot eiwitten staan of 2 weightgane shakes op dag en op trainingsdagen extra eiwitshake na training?

                    Dat laatste is naar mijn mening het beste.
                    Geniet, en drink met maten!

                    Comment


                    • #25
                      Heb de post hier een beetje lopen lezen en vroeg mij af; wat is het verschil tussen een weightgainshake en een eiwitshake ?

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by Travis Bickle View Post
                        Heb de post hier een beetje lopen lezen en vroeg mij af; wat is het verschil tussen een weightgainshake en een eiwitshake ?

                        Een weightgainer is een hoog calorische shake met veel eiwitten en koolhydraten. Sommige fabrikanten verwerken er ook nog extra goede vetten in. Weightgainshakes worden gebruikt om extra gewicht aan te zetten.

                        Eiwitshakes zijn minder calorierijk en bevatten weinig tot geen koolhydraten en vetten.
                        Geniet, en drink met maten!

                        Comment


                        • #27
                          dan ga ik voor 2 weightgane shakes per dag zit ik op 3k kcal, ruim 1k van shakes lol... maar goed zaterdag halen maandag beginnen met kuren.

                          betreft innamen tijden iemand tips? en smaak?

                          sochtends savonds.
                          sochtends eind van de middag
                          sochtends na avond eten
                          sochtends na middageten?

                          banaan
                          vanille
                          aardbei
                          chocola?
                          Last edited by Beachboy; 06-12-2007, 16:20.

                          Comment


                          • #28
                            Originally posted by Posseltje View Post
                            dan ga ik voor 2 weightgane shakes per dag zit ik op 3k kcal, ruim 1k van shakes lol... maar goed zaterdag halen maandag beginnen met kuren.

                            betreft innamen tijden iemand tips? en smaak?

                            sochtends savonds.
                            sochtends eind van de middag
                            sochtends na avond eten
                            sochtends na middageten?

                            banaan
                            vanille
                            aardbei
                            chocola?
                            Zou chocola pakken. Heb laatst een tester gehad van een chocolade shake van syntha. Ik wist serieus niet hoe ik het had, echt exact chocomel. Nu zal een weightgainer geen synthasmaak hebben, maar ik zou chocola pakken. Zou er 's ochtends en 's middags een pakken.
                            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                            sigpic

                            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                            Comment


                            • #29
                              Met aardbei en chocolade heb ik nooit zo'n goede ervaringen gehad. Ik vond ze allemaal te chemisch smaken. Banaan en vanille is wat mij betreft altijd goed te doen geweesd. Ik wissel ook meestal af tussen die 2 smaken.
                              Geniet, en drink met maten!

                              Comment


                              • #30
                                Originally posted by de sterkste ophaler View Post
                                Met aardbei en chocolade heb ik nooit zo'n goede ervaringen gehad. Ik vond ze allemaal te chemisch smaken. Banaan en vanille is wat mij betreft altijd goed te doen geweesd. Ik wissel ook meestal af tussen die 2 smaken.
                                Jammer dat jullie mijn smaken nog nooit geproefd hebben, op jaarbasis verkoop ik toch wel een 30 ton (dertigduizend kilo) aan weightgainers.

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                Working...