Vinden jullie dit nu ook zo'n onzin??

[janwin]

Ik denk dat je van ijzer gebruiken niet afvalt, hooguit worden je spieren wat groter en steviger. Maar in de wandelgangen zegt iedereen altijd: Nee, vet wordt vervangen door spieren...... Wat een nonsens, gaat dat met een toverstaf of zo? Vet is vet en vet wordt echt geen spier. Als ik zoiets tegen allerlei fitness-goeroes in mijn omgeving zeg, zeggen ze altijd, ja eigenlijk heb je wel gelijk. Laten we (m.i.) dan ophouden met die onzin en gewoon zeggen dat je vet kunt laten afnemen door te trainen en spieren daardoor tegelijkertijd kunt laten groeien.
Eerlijk gezegd ben ik al ruim een jaar bezig en daardoor echt geen gram afgevallen, tenzij iemand mij misschien eens een formule kan geven van zoveel kilo tillen = zoveel gram afvallen. Volgens mijn collegae (ik ben leraar) sport, bestaat die formule wel, maar zij kenden hem ook niet. Dan denk ik weer: ik wou dat ik die formule kende, dan zou ik hem meteen toepassen, want ik wil nog 10 kg kwijt. Maar dat lukt dus meer (gemerkt!) door CV-training, maar echt niet door ijzer verplaatsen...

[Been]

Dieet en cardio voor als je wilt afvallen.

Dieet moet je zo ie zo altijd eigenlijk.

[punani]

vet wordt geen spier nee.. maar van kracht training kan je wel afvallen(circuit training) maar dieet is alles bepalend

[Falstyr]

Je kan alleen afvallen door cv training? Dat is kut. Dan moet ik die 10% vet dat ik verloren heb door KT/goed voedingschema er maar weer aanplakken.

[Sportfood]

Door krachttraining neemt je spiermassa toe en daarmee je basale verbranding de hele dag door. Dit komt omdat hoe meer spiermassa hoe meer calorieen je in rust verbrand.

Dus nee, vet kan niet in spierweefsel omgezet worden, maar vet kan wel verminderen door meer spiermassa.

Ik heb gortdroog op wedstrijden gestaan alleen door dieet en krachttraining en 0,0 cardio.

Dieet is de belangrijkste factor hierin. Iedereen die niet afvalt heeft een probleem met z'n voedingsinname, hoe 'goed' of 'gezond' hij ook beweert te eten. En nee, we lijden niet allemaal aan een of andere stofwisselingsziekte!