Zijn er methode's / oefeningen om stres tegen te gaan of supplementen die stres tegen gaan want als je stres hebt kom er toch een stof vrij uit je hersenen Cortisol, die je spieren afbreken?
Stres tegengaan?
Collapse
X
-
anti depresiva slikken ?:P
nee maargoed als je wilt ontspannen, kan je het beste eerst kijken waar je gestressd van word, thee werkt ontspannend, savonds gewoon is ee keertje relax tv kijken, noem maar op. en weer niet zeker hoe het zat met cortisol, maar zal minimaal zijn,
en heb je echt stress?
-
Originally posted by Posseltje View Postanti depresiva slikken ?:P
nee maargoed als je wilt ontspannen, kan je het beste eerst kijken waar je gestressd van word, thee werkt ontspannend, savonds gewoon is ee keertje relax tv kijken, noem maar op. en weer niet zeker hoe het zat met cortisol, maar zal minimaal zijn,
en heb je echt stress?Wat ben ik een spetter
Comment
-
Er zijn cortisolblokkers, maar zijn niet de veiligste middelen, en hebben vaak nare sides.
Zou gewoon zoals Winston Churchill dat deed gaan slapen: "Fuck you all". Werkt goed bij mij in ieder geval. Eventueel kun je anders 's avonds nog even wandelen/joggen, werkt ook ontspannend."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Ik maak in ieder geval mijn hoofd leeg met trainen. Gewoon "verstand" op nul en rammen met die hap. ff alles leeg maken.
Als je dat niet kunt dan proberen te praten met iemand. Maar nooit alleen op proberen te lossen als de stress te hoog is.
Succes (probeer als je kunt van de medicijnen af te blijven)
Comment
-
Originally posted by tilburg013 View PostREKKEN yeah right. (misschien anders je vriendin of je rechterhand eens lief aankijken. Dan ben je ook meteen je stress kwijt)
On topic: maar het blijft toch even zoeken naar wat werkt..als ik eerst ga wandelen en douchen voor ik ga slapen, kán ik niet meer slapen..ben ik weer klaarwakker.
Ligt ook een beetje aan de reden waaróm je niet kunt slapen: ben je lichamelijk niet ontspannen of mentaal niet ontspannen.Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...6 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment