Zijn er methode's / oefeningen om stres tegen te gaan of supplementen die stres tegen gaan want als je stres hebt kom er toch een stof vrij uit je hersenen Cortisol, die je spieren afbreken?
Stres tegengaan?
Collapse
X
-
anti depresiva slikken ?:P
nee maargoed als je wilt ontspannen, kan je het beste eerst kijken waar je gestressd van word, thee werkt ontspannend, savonds gewoon is ee keertje relax tv kijken, noem maar op. en weer niet zeker hoe het zat met cortisol, maar zal minimaal zijn,
en heb je echt stress?
-
Originally posted by Posseltje View Postanti depresiva slikken ?:P
nee maargoed als je wilt ontspannen, kan je het beste eerst kijken waar je gestressd van word, thee werkt ontspannend, savonds gewoon is ee keertje relax tv kijken, noem maar op. en weer niet zeker hoe het zat met cortisol, maar zal minimaal zijn,
en heb je echt stress?Wat ben ik een spetter
Comment
-
Er zijn cortisolblokkers, maar zijn niet de veiligste middelen, en hebben vaak nare sides.
Zou gewoon zoals Winston Churchill dat deed gaan slapen: "Fuck you all". Werkt goed bij mij in ieder geval. Eventueel kun je anders 's avonds nog even wandelen/joggen, werkt ook ontspannend."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Ik maak in ieder geval mijn hoofd leeg met trainen. Gewoon "verstand" op nul en rammen met die hap. ff alles leeg maken.
Als je dat niet kunt dan proberen te praten met iemand. Maar nooit alleen op proberen te lossen als de stress te hoog is.
Succes (probeer als je kunt van de medicijnen af te blijven)
Comment
-
Originally posted by tilburg013 View PostREKKEN yeah right. (misschien anders je vriendin of je rechterhand eens lief aankijken. Dan ben je ook meteen je stress kwijt)
On topic: maar het blijft toch even zoeken naar wat werkt..als ik eerst ga wandelen en douchen voor ik ga slapen, kán ik niet meer slapen..ben ik weer klaarwakker.
Ligt ook een beetje aan de reden waaróm je niet kunt slapen: ben je lichamelijk niet ontspannen of mentaal niet ontspannen.Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
9 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment