na training

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • na training

    Iedereen weet ondertussen al wel dat hij snelle suikers na de training moet nemen ivm glycogeendepots en cortisol/insuline verhouding.

    Nu is mijn vraag, als je genoeg vet hebt of als je vet wil verbranden, is het dan ook nuttig de snelle suikers te nemen na de training, of zou je licham dan u vetdepots aanspreken.

    Grtz
    stil growing

  • #2
    ik denk van wel anders gaat je lichaam de eiwitten die je neemt omzetten tot carbs om je spieren weer te vullen met glycogeen. Dus benut je je eiwitten niet optimaal
    eat eat eat and look like a freak!

    Comment


    • #3
      Ik zou de suikers blijven nemen, en de kcal ergens anders wegstrepen. Overigens is de vraag of die hoeveelheid suikers pwo wel echt goed is. Daar had 3XL laatst een mooi stuk over gepost.
      In verband met je cortisol wel, in verband met je insuline en bloedglucose spiegel minder.
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        kh blijven gebruiken.
        getting back in shape...

        Comment


        • #5
          Originally posted by Aphasia View Post
          kh blijven gebruiken.
          Met kh na training verlies je dus vet?
          "If challenge had a taste...you'd be quite delicious."

          Comment


          • #6
            Originally posted by Mattroid View Post
            Met kh na training verlies je dus vet?
            Herlees de vraag nog es van snip. Snelle kh moet je steeds nemen na training.Ik heb niet gezegd dat je daarmee vet verliest.
            getting back in shape...

            Comment


            • #7
              Originally posted by Mattroid View Post
              Met kh na training verlies je dus vet?
              Vetverlies is een kwestie van kcaltekort, en ik zou ervoor kiezen die kcal ergens anders weg te strepen.
              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

              sigpic

              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              Working...
              X