dikker

[chriske99]

hallo ik ben jongen van 17 jaar ik train al zo een 2 jaar maar mijn reslutaten zijn niet wat ik zou willen ik ben namelijk zeer mager en kweek zeer traag spieren aan ik doe wel hetzelde gewicht als mijn vrienden di ook al 2 jaar fitnessen maar ik krijg geen volume

dokter heeft gezegt dat het komt omdat ik te mager ben ik moet verdikken ik ben 1m86 en maar 65 kg maar ik ben nu al 4 maand een voedings schema aan het volgen ik eet zo een 6000 kalorieen per dag normaal eet een man er maar 2500 dus dat is meer dan het dubbel maar tot mijn verbazing ben ik sins dien een halve kilo af gevallen

weet iemand misschien hoe ik gewicht zou kunnen bij krijgen het is niet dat ik veel sport ofzo gewoon trainen 4 maal per week anderhalf uur

graag wat nuttige tips

[Spank]

Wat eet je nu zoal op een dag?
Wat is je inspanningsniveau?
Wat doe je zoal overdag inclusief werk?

Zet dit er eerst bij anders kunnen we niks..

[GeneralIx]

Kom je gezond aan 6000kcal/dag, of zit je gewoon veel suikerhoudende troep naar binnen te kachelen? Heeft je dokter je ook bekeken voor afwijkingen aan je schildklier?

[Spank]

idd post dat schema eens..

[Been]

6000 hmm zet er vraagtekens bij, heb zelf op 5200 gezeten en dat is heel moeilijk weg te krijgen.
Laat je schema maar is zien.

Als je werkelijk aan de 6000 zit zou ik dit eens overleggen met je dok.
Bloed laten prikken om je schildklier activiteit is te laten chekken.

[erikv]

Of je bent EctoSquat-leader, of er is iets goed fout.

[makaz0r]

lintworm(en)?

Of je bent EctoSquat-leader, of er is iets goed fout.

lintworm(en)?

ik heb/ ben beide :P

ff ontopic. post je schema is, ik heb er kapot veel moeite mee om de 4000 te halen.

[Iglesi]

Te snel werkende Schildklier misschien, maar ik zou als ik jou was een afspraak maken met je huisarts

[Discipline]

Huisarts