Fitness + full time job

[JDS82]

Hey allemaal,
Vanaf morgen start ik een nieuwe full time job ( 8.30-17.30) en vrijdag tot 12.30 ( vrijdag wordt dus legday ;p)
Aangezien ik vele jaren maar halftime werkte en genoeg tijd had in mijn dag, is mijn vraag, hoe combineer ik dit het best met mijn training?
Ik werk met een 3 daags split. Is het beste dat ik na mijn werk 1st thuis ga eten en daarna pas ga trainen? en na training dan mijn weight gainer?
Of mss best direct na werk trainen en dan pas avond eten? want eer ik thuis ben van mn werk is het al 18 uur ook.Ben benieuwd hoe jullie dit combineren.
Groeten

[ProudPizza]

Ik loop momenteel fulltime stage (8:30 - 17:15) plus nog 3 uur reistijd totaal per dag. Ik eet mijn avondeten in de trein op weg naar de sportschool, wel koud dus, en vind dat prima te doen met allerlei soorten pasta's.

Als ik dan thuis kom van trainen, om 21:00u ongeveer, pak ik na het het douchen nog m'n laatste maaltijd voor het slapen. En dan lig ik om 22:00/15 in bed. Prima te doen vind ik zelf!

Vanwaar trouwens een 3-daagse split? 3 dagen per week fullbody is efficiënter voor massa en kracht. Tenzij je echt graag een split wil, dan gaat plezier voor.

[JDS82]

Hey bedankt voor je antwoord. Wel na wat rond te googlen ben ik tot een besluit gekomen wat denk ik beste is voor mij. Ik ga zien of er een mogelijk bestaat om mijn prep maaltijd op te warmen op de werkvloer en of er frigo beschikbaar is. Zodat ik smiddags mijn kip met pasta kan eten. Zoniet, ga ik eerst eten zodra ik thuis kom en dan half uurtje wachten voor ik ga trainen. Na training savonds dan mijn gainer met havermout en douchen. Voordeel is wel dat ik thuis train. Heb namelijk een home gym denk dat dit het beste zal zijn. Wordt wat aanpassen. En waarom 3 dagen split? Wel omdat ik dit graag doe en dit beste werkt voor mij

[inferno_0666]

En waarom 3 dagen split? Wel omdat ik dit graag doe en dit beste werkt voor mij

Er is wel verschil tussen wat je graag doet en wat het beste werkt. Die 2 dingen zijn niet altijd gelijk namelijk.

[JDS82]

Er is wel verschil tussen wat je graag doet en wat het beste werkt. Die 2 dingen zijn niet altijd gelijk namelijk.

Akkoord, maar daar ging de vraag niet over