verbeteringen

[gripmaster]

hey guys

Dit is mijn afbeelding<------
Ik wil eignelijk wat tips over mijn bovenlichaam van voren ik weet niet of jullie het goed kunnen zien. maar wat valt er nog zeker te verbeteren. Natuurlijk alles haha. Maar gewoon wat ligt er achter.

alvast bedankt.

[MasterTuning]

hey guys

Dit is mijn afbeelding<------
Ik wil eignelijk wat tips over mijn bovenlichaam van voren ik weet niet of jullie het goed kunnen zien. maar wat valt er nog zeker te verbeteren. Natuurlijk alles haha. Maar gewoon wat ligt er achter.

alvast bedankt.

Hey Gripmaster...

Zelf denk ik je schouders van de rest en je borst.. je mag ook een foto uploaden.. is het voor ons makkelijker te zien..

Grtz

[gripmaster]

ok hier heb ik hem geupload. Verder zit er een foto van een maand geleden bij kijk maar is

[gripmaster]

toen was ik wel wat verbrand hahaha

[MasterTuning]

toen was ik wel wat verbrand hahaha

wel wat verbrand? dat komt niet meer goed

Maar zoals ik al eerder zei je schouders/borst lopen achter op je armen...
mijn mening

[gripmaster]

ja je hebt gelijk
als iemand anders nog meer tips heeft gewoon roepen. ik gooi het in mijn schema

[gripmaster]

trouwens in een maand toch best veel vooruit of niet?

[Sh0cK]

hoe zag je er eerst uit dan? :P

Over schouders, je deltoideus medialis(middelste) lijkt voor te lopen op je deltoideus anterior(voorste kop).En verder zoals MasterTuning zei

Ook pics van de achterkant? Achterkant is minstens zo belangrijk als de voorkant

[Falstyr]

Het is heel simpel...alles loopt achter. Dat betekend veel compound oefeningen doen.

[gripmaster]

nou heel simpel jullie hebben gelijk over mijn schouders en borst en ok ik zei al dat alles achter liep dus er is nog veel te doen.

Verder heb ik geen fotos van hoe ik er een half jaar tot jaar geleden uit zag .
maar toen was ik simpel gezegt dik. Ik ben 12 kilo afgevallen. Ik woog eerst 73 kg toen ben ik naar de 60 a 61 kg gegaan. en nu ben ik rond de 69 kg maar wel met een hoop minder vetpercentage. ik zit nu rond de 15 procent. Precies weet ik het niet want het is zon huisapparaat om dat te meten.

Maar toch bedankt voor de tips

[Falstyr]

Zou gewoon beginnen met basis oefeningen. Zwaar en veel. En dan alles laten groeien komend jaar. Je moet om de 6-8 weken van schema wisselen, maar hou altijd de compounds als basis. Nu druk maken om wat eventueel achterloopt is niet nodig.

[gripmaster]

bedankt voor je tips

[schiedam]

mooie begin foto,
Goede basis om te beginnen
lekker over een half jaartje vergelijken en nu gaan knallen.
en je shirt uit onder de zonnebank

[gripmaster]

hahaha bedankt voor de foto maar uuhmm was op vakantie geweest:P:P

[MasterTuning]

en je shirt uit onder de zonnebank