Tweet
Tips over fitnishen enz
Hallo allemaal,
Ik heb een paar vragen:
Ik doe nu OJKL (orientatie jaar konklijke landmacht) en spot eigenlijk elke dag wel. Met name Fitnish en hardlopen en soort van stormbaan achtige oefeningen op de kazerne of in het bos.
Aangezien ik niet één van de breedste ben, en toch veel sport en goed eet.. Wil ik ook wat kilotjes aankomen, en buikspieren gaan kweken.
Ik ben ongeveer 70 kilo, en weet me vet precetace eigenlijk niet.
Maar weet iemand wat ik het beste kan doet in de fitnish zaal, En zijn er nog middletjes voor? (mijn vrienden gebruiken mamoet ofzo iets, en zeggen dat het goed werkt)
En wat is een goede eet schema?
iemand wat tips voor me? Alvast bedankt!
Ik heb een paar vragen:
Ik doe nu OJKL (orientatie jaar konklijke landmacht) en spot eigenlijk elke dag wel. Met name Fitnish en hardlopen en soort van stormbaan achtige oefeningen op de kazerne of in het bos.
Aangezien ik niet één van de breedste ben, en toch veel sport en goed eet.. Wil ik ook wat kilotjes aankomen, en buikspieren gaan kweken.
Ik ben ongeveer 70 kilo, en weet me vet precetace eigenlijk niet.
Maar weet iemand wat ik het beste kan doet in de fitnish zaal, En zijn er nog middletjes voor? (mijn vrienden gebruiken mamoet ofzo iets, en zeggen dat het goed werkt)
En wat is een goede eet schema?
iemand wat tips voor me? Alvast bedankt!
Comment