Tweet
18 jaar 37 cm op 1 meter 70, doel voor de zomer is 40+
-
-
Ik ga nu zo ff mijn biceps opmeten en straks na de training weer, ff kijken wat er veranderd in omvang
Ze zijn nu iig koud 41 cmComment
-
ik ben 18 links 39cm rechts 38cmComment
-
hey mofo dat is ook mega hoor voor jou lengtebp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
-
Na 2,5 maand geen biceps trainen
koud 40 cm beide armen.
Vet% richting de 16 ofzoBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
34 jaar
181 CM
42 koudComment
-
Koud is wel aangespannen of niet?Comment
-
-
hoek 90° graden met arm en gemeten, niet aangespannenOriginally posted by thunder2000 View Postnee als het vriest buiten
Comment
-
Originally posted by thunder2000 View Postnee als het vriest buiten
Twas maar een doodnormale vraag hoor, de een meet zijn biceps koud aangespannen de ander koud on aangespannen, al meen ik eens gelezen te hebben dat je je biceps altijd aangespannen meet.Comment
-
ik weet Tommy ,was maar een grapje. Ja inderdaad normaal meet je ze aangespannen. Komt maar een 2 cm bij .Originally posted by Tommyy View Post
wou je niet aanvallen hé.
Comment
-
Haha, ik dacht laat ik eens serieus reageren.
Comment
-
Ben 22j en heb 32,5 links en 33,5 rechts :S Hoe krijgen jullie die zo opgepompt??? Ik doe voornamelijk de curls met stang. Kwestie van groei of verkeerde oefening?22j.
1.83m
70 kg. BF 8,5%
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...20 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment