Tweet
Tja,
De vraag is natuurlijk kan ik tennis en/of squash als cardio gebruiken.??
En dan ook met name in de cut.
De vraag is natuurlijk kan ik tennis en/of squash als cardio gebruiken.??
En dan ook met name in de cut.
-
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten. -
Ja, dat kan. Het ligt er uiteraard aan hoe intensief en hoe lang je speelt, maar je zit met tennis al snel op een gemiddelde hartslag rond de 120-130 waarbij je je vetverbranding aanspreekt.Originally posted by moscomau View Post
Bij squash liggen die waarden hoger, rond de 150-160 schat ik (afhankelijk van intensiteit, getraindheid, leeftijd, lichaamsbouw) met uitschieters naar boven.
Geloof het of niet, maar er bestaat sinds een tijd zoiets als "cardio tennis", een vorm van cardiotraining gebaseerd op tennis. Google maar eens op "cardio tennis site:nl". -
heb cardio tennis ff op youtube bekeken..........zucht....
Laat mij dan maar gewoon met zn tweeen tennisen.
Wel zo over zichtelijk.
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
Je schijnt je gewrichten met tennis behoorlijk te mollen. (vooral die in je rechter schouder off course). Voor fitness is het nou juist van belang soepele gewrichten te hebben. Aan de andere kant . . Dit gebeurt waarschijnlijk pas na jaren lang intensief te hebben getennist. Af en toe recreatief tennissen kan lijkt mij geen kwaad. Zelf slik ik glucosamine voor soepele gewrichten. Is ook wel een aanrader.
Succes ermee.Comment
-
Moet kunnen, maar of het echt een gruwelijke vorm van cardio is, volgens mij niet."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...18 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 day ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...3 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.4 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment