Tweet
Ik heb een vraag kan er iemand voor mij een keiharde fullbody schema in elkaar zetten voor pure massa.
ik train 3 dagen in de week en doe ook nog eens boksen en ga beginnen met jiu jitsu.
ik wil gewoon veel massa opbouwen en gebruik weightgainers en let op mijn voeding. ( op het moment geen weightgainers i.v.m. de zomer )
mijn schema is redelijk goed maar weet niet wat beter is of 2 set's van 8 herhalingen of 3 set's 6 herhalingen, ik ga nu een tijde proberen 3 set's 6 herhalingen zo zwaar mogenlijk.
kan iemand mij tip's geven wat ik nog meer zou kunnen doen om groter te worden?
alvast bedankt!!
ik train 3 dagen in de week en doe ook nog eens boksen en ga beginnen met jiu jitsu.
ik wil gewoon veel massa opbouwen en gebruik weightgainers en let op mijn voeding. ( op het moment geen weightgainers i.v.m. de zomer )
mijn schema is redelijk goed maar weet niet wat beter is of 2 set's van 8 herhalingen of 3 set's 6 herhalingen, ik ga nu een tijde proberen 3 set's 6 herhalingen zo zwaar mogenlijk.
kan iemand mij tip's geven wat ik nog meer zou kunnen doen om groter te worden?
alvast bedankt!!
Comment