Ik ben onlangs een artikel tegengekomen over stretchen en heb er daarna nog wat meer over opgezocht. Ikzelf doe het eigenlijk nooit (wel opwarmen met fiets en enkele opwarmsetjes voor elke spiergroep), en vroeg me daarom af of ik er niet beter zou mee beginnen.
Na een hele hoop artikels gelezen te hebben bleek dat de meningen nogal verdeeld waren (wat een verrassing...). Dus ik dacht, laat ik het maar eens aan de echte kenners vragen met ervaring . Wie doet het? Waarom (betere spierontwikkeling, blessures tegengaan)? Hoe?...
thx!
Na een hele hoop artikels gelezen te hebben bleek dat de meningen nogal verdeeld waren (wat een verrassing...). Dus ik dacht, laat ik het maar eens aan de echte kenners vragen met ervaring . Wie doet het? Waarom (betere spierontwikkeling, blessures tegengaan)? Hoe?...
thx!
Comment