hmm wrom is het belachelijk schoom bulkt op 3500 en is ongetwijfeld 3x zo breed als ik
Armen
Collapse
X
-
Wat een onzin hier verkondigd wordt... Begin gewoon lekker op 2800-3300, en bekijk dan wat er gebeurd. Gaat het te traag, neem meer, gaat het te snel minder. Voor 67kg is het echt geen slecht beginpunt.
Mensen verwarren nogal eens hawdkaw willen zijn met verstandig bezig zijn."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Hebikniet View Post3500 bulk vind ik ook belachelijk... dat is toch geen eten
no offence Sch00m
Ik verbrand niet erg veel op een dag.
De enige verbranding die ik op mijn werk is neus pulken en zak jeuken.
Ik lig nog net niet te slapen zeg maar. Dus 3500 is vrij veel.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by frederik47 View PostIk zal even kijken. Ik denk dat ik dan ga beginnen met 3500 en 3000 in rust. Verder ben ik opzoek naar kaliumchloride, kan het nergens vinden. Die ongezouten noten trek ik niet namelijk. Leo weet jij waar je dat kan krijgen?
Originally posted by GeneralIx View PostWat een onzin hier verkondigd wordt... Begin gewoon lekker op 2800-3300, en bekijk dan wat er gebeurd. Gaat het te traag, neem meer, gaat het te snel minder. Voor 67kg is het echt geen slecht beginpunt.
Mensen verwarren nogal eens hawdkaw willen zijn met verstandig bezig zijn.22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg
Comment
-
Kaliumchloride is het betere zout Leo...Over die Kcal, ja dat kan per persoon veel verschillen.. Ik denk dat Gen bedoeld dat, dat zn uitgangs punt is en van daaruit verder moet werken.. Jawel het kan voorkomen dat iemand van 69kg 4500Kcal nodig heeft om te bulken.. Ik ken de beste man ook niet.. Maar ieder is verschillend.. Anders hadden we aan 1 schema wel genoeg voor iedereen..
Comment
-
Originally posted by Leo1988 View PostIs geen onzin, ik ken deze gast en hij wat hij aan kcal opgeeft ligt VER onder zijn potentie. Zou ik hem niet kennen, dan zou ik dr geen uitspraak over doen. Verder lijkt het me logisch dat hij gaat opbouwen. Ergens beginnen en dan elke 4 dagen paar 100 kcal erbij. Zonde als je niet op je potentie gaat, zoals enkele andere members hier die al jaren "bulken" maar nog steeds graatmager zijn"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Precies....
Ik begon met een bulk van 3300 ... maar dat zette bij mij geen zoden aan de dijk. Ook bij 3700 merkte ik vrij weinig. Na 2 weken ben ik op 4200 gaan zitten en toen begon ik te knallen. Begonnen op 82 Kg. nu 90+ !
Gewoon goed eten en lekker trainen, komt het vanzelf.Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %"Where others see trouble.. I see opportunities"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
29 minutes ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment