vraagje nieuwe jongen

[nickvd21]

hoi allemaal
ik zal me eerst ff voorstellen ik ben nick
21 jaar train nu ong 10 maanden
4 x per week
ik weeg 80 kilo
ben 1.87 lang
en mijn training gaat ong zo
ma woe do za
45 min cardio
benchpres
dumbels
buikspieren
sqauts favoriet
dead lift
en thuis ook nog aanzienlijk wat minuten
ik heb het idee dat dit allemaal wel aardig is toch wil ik wel wat meer kracht
en mijn vraag is
wat is de beste verhouding in waardes
kcal.khd.vet. om te eten met mijn gewicht dagelijks
ben er serieus mee bezig
zou fijn zijn als iemand me daarmee kon helpen
of is het beter om andere middelen te gaan overwegen ?
alvast bedankt m.v.g nick

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[okidoki71]

Welkom, en wil je hulp?


lees de stickys........klik op Bodynet hier linksboven en dan de eerste topic die je tegenkomt, succes!

[Pinada]

Mmm, excusez-le mot maar het is niet veel soeps. Voor training kijk eens bij de trainingsstickies en zomersticky. Zomersticky gaat je ook verder helpen met voeding.
En nee, geen andere middelen overwegen.

[The Phoenix]

Welkom! maar na 10 mnd andere middellen? ik neem dan aan dat je as bedoeld?

NIET DOEN! lees je eerst eens in!

[lukiha]

Welkom!

[nickvd21]

hey

hey
bedankt voor jullie tips naar de stickeys
was dus wel lkkr bezig maar was
eerder water naar de zee dragen
ben me er serieus in aan het verdiepen
goed forum dit
mijn gewicht 80 kilo lengte 1.87
SQ70 BP85
is het misschien een idee voor mij om wat aan te komen ?

[The Phoenix]

hey
bedankt voor jullie tips naar de stickeys
was dus wel lkkr bezig maar was
eerder water naar de zee dragen
ben me er serieus in aan het verdiepen
goed forum dit
mijn gewicht 80 kilo lengte 1.87
SQ70 BP85
is het misschien een idee voor mij om wat aan te komen ?

ligt eraan; wat is je BF?

[resike]

Welkom!

[Knulletje]

Welkom..

[peso]

gewoon veel eten! niet meteen aand die andere dingen denken man!

succes ermee