Sickpack

[Revius]

lol:P mar weet je.. ik heb er egt wel wat voorover heb dat hele verhaal gelezen, en ben indd ook beginnertje mar train wel!
doe sinds anderhalve week 2x12 keer per dag bench crunch
savonds 40x situp alleen dan met handen op de borst( voel je je spieren meer)
mijn vraag is: heeft iemand nog tips vor mij om thuis the traine.. bijv opdrukke en dan hoeveel x per week of hardlopen ofzo.
alvast bedankt wel aardig dat jullie me willen helpen.

wij trainen met bankdruk enzzz

[gentjuh]

Om te beginnen een paar 100 keer per dag opdrukken.
Nee geintje natuurlijk, wat je op de sportschool behaalt kan je nooit behalen met opdrukken, geloof me.
Op zich is het niet verkeerd dat je dus al begint met opdrukken, maar je begint eigenlijk pas echt als je flink gaat trainen in de sportschool.
Heb het er maar met je ouders over en schrijf jezelf nou maar in

ben ik nog niet een beetje jong? miss denken ze wel... kijk daar nou is een snotneusje mar is bench crunch ook wel goed elke dag 2x 12 keer?
chinnen vind ik best zwaar nog:P vor de rest lukt wel

[Misterfit]

ben ik nog niet een beetje jong? miss denken ze wel... kijk daar nou is een snotneusje mar is bench crunch ook wel goed elke dag 2x 12 keer?
chinnen vind ik best zwaar nog:P vor de rest lukt wel

Lees nou eens die stickies. Hoe denk je dat spieren ontstaan? Tijdens het trainen, als je dat denkt. Think again! Iedere dag de spier belasten is onzin.

[Shredmaster]

Inschrijven op sportschool jij moet!
Opdrukken niet gespierd maak!
Lees op forum jij moet!

Iets duidelijker misschien?

[Yushmkay]

O men wat een geweldig topic dit is

@TS, Denk jij moet stickies lezen of bench crunch iets minder, en jij schrijf in op sportschool en jij moet trainen, ligt.

[Audioslave]

ben ik nog niet een beetje jong? miss denken ze wel... kijk daar nou is een snotneusje mar is bench crunch ook wel goed elke dag 2x 12 keer?
chinnen vind ik best zwaar nog:P vor de rest lukt wel

Ach ja, misschien denken ze dat, maar je traint toch voor jezelf?
Ik was 3 dagen 14 en toen begon ik met het zware trainen (zwaarder dan normaal) Nu ik 15 ben train ik nog zwaarder en ja, ze denken af en toe wel dat ik een snotneus ben ja, maar dat ben ik ook Je moet echt gewoon naar een sportschool

[Wasofski]

Arnold starte ook op zijn 15de, maar zou voor je echt begint wel eerst wat rondlezen zodat je wat kennis hebt...

[jordy]

lol:P mar weet je.. ik heb er egt wel wat voorover heb dat hele verhaal gelezen, en ben indd ook beginnertje mar train wel!
doe sinds anderhalve week 2x12 keer per dag bench crunch
savonds 40x situp alleen dan met handen op de borst( voel je je spieren meer)
mijn vraag is: heeft iemand nog tips vor mij om thuis the traine.. bijv opdrukke en dan hoeveel x per week of hardlopen ofzo.
alvast bedankt wel aardig dat jullie me willen helpen.

Dat is geen trainen man. Echt luisteren doe je ook niet he. No offence, maar ik weet bijna zeker dat je of niet, of maar voor de helft hebt doorgelezen.

Maarre, wat is er eigenlijk mis met zogenaamde 'hyves foto's'? Ik heb ook pics op me hyves staan omtrent bb progressie. Is dat dan zo fout? Niet voor dat 'respect' gedoe, gewoon puur omdat iedereen mag weten waar ik me mee bezig houd. Niks mis mee toch? Of ben ik nu gek?

[Revius]

Maarre, wat is er eigenlijk mis met zogenaamde 'hyves foto's'? Ik heb ook pics op me hyves staan omtrent bb progressie. Is dat dan zo fout? Niet voor dat 'respect' gedoe, gewoon puur omdat iedereen mag weten waar ik me mee bezig houd. Niks mis mee toch? Of ben ik nu gek?

Als je op mijn post doelde.

Heeft betrekking op 14 jarige jongens die een foto maken van hun ondervoedde sixpack en dat als profielfoto gebruiken.
Ik had ook een before-after foto van mijzelf als profielfoto een tijdje, vonden veel mensen me ineens een patser (kreeg wel veel respect, haha).

[Kevster]

Dat is geen trainen man. Echt luisteren doe je ook niet he. No offence, maar ik weet bijna zeker dat je of niet, of maar voor de helft hebt doorgelezen.

Maarre, wat is er eigenlijk mis met zogenaamde 'hyves foto's'? Ik heb ook pics op me hyves staan omtrent bb progressie. Is dat dan zo fout? Niet voor dat 'respect' gedoe, gewoon puur omdat iedereen mag weten waar ik me mee bezig houd. Niks mis mee toch? Of ben ik nu gek?

Ik liep ook maar een beetje te grappen.
Ik heb in mijn album ook een foto staan met de hele handel erop.
Volges mij had ik binnen 1 dag al een heel blad opmerkingen en respect vol!
Heerlijk toch.

[IJsBlok]

ik quote mezelf

hij wil er niet 1tje hij wil er 6

oke ontopic,
kleine jongen, ik ben blij dat je op dit forum bent gekomen en je kan hier veel leren.
iedereen is hier ook zonder verstand begonnen.
maar je moet je inschrijven op een sportschool, om je ouders te overtuigen kan je dit uitprinten en ze laten lezen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...ybuilding.html als het nodig is om ze te overtuigen dan.

daarna zomersticky's lezen en trainen/eten en rusten

ik weet dat je jong bent zoals ik op mijn eigen quote al zij.
lees nou de tienerbodybuilding link.
laat het je ouders lezen, en zeg wat je later wil berijken.

je gaat het niet redden thuis, waarom neit? omdat je de kennis en de apparatuur niet hebt.
ik reageer pas weer als je dit gelezen hebt en mijn link gelezen hebt dan wil ik je helpen.