Sauna na krachttraining

This topic is closed.

Maegashira

Junior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 52
- Share
- Tweet
#1

Sauna na krachttraining

21-04-2010, 11:49

Is het aangewezen of niet om de sauna in te gaan na een krachttraining?

Ik hoor dat het de hoeveelheid cortisol in je lichaam verhoogt waardoor de spieropbouw in gedrang komt. Nu, ik ga er soms in na een training om te bekomen van een zware dag met werk en training. Kan dit kwaad voor de spieropbouw? Of moet ik een shake of BCAA nemen voor Sauna? Maakt dat iets uit?

Ik wil me excuseren indien dit topic al eens is aangemaakt maar ik vond het niet terug.

groetjes,

Maegashira
Tags: Geen
Nergal

Member

Lid sinds: Sep 2009

Berichten: 510
- Share
- Tweet
#2

21-04-2010, 14:07

http://forum.bodynet.nl/lichaamsverz...208-sauna.html
Comment
Maegashira

Junior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 52
- Share
- Tweet
#3

21-04-2010, 19:25

Originally posted by Nergal View Post

http://forum.bodynet.nl/lichaamsverz...208-sauna.html

Lol, sorry heb kennelijk niet goed gezocht. Sorry hiervoor. Delete als het mogelijk is.

Nogmaals sorry

Maegashira
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#4

21-04-2010, 19:36

Apart verhaal.

Dicht.

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Justtin

Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden
Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2

One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door KarlHoff

Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Natthan K

Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Sauna na krachttraining

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Sauna na krachttraining

Sauna na krachttraining

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud