Tweet
Is het aangewezen of niet om de sauna in te gaan na een krachttraining?
Ik hoor dat het de hoeveelheid cortisol in je lichaam verhoogt waardoor de spieropbouw in gedrang komt. Nu, ik ga er soms in na een training om te bekomen van een zware dag met werk en training. Kan dit kwaad voor de spieropbouw? Of moet ik een shake of BCAA nemen voor Sauna? Maakt dat iets uit?
Ik wil me excuseren indien dit topic al eens is aangemaakt maar ik vond het niet terug.
groetjes,
Maegashira
Ik hoor dat het de hoeveelheid cortisol in je lichaam verhoogt waardoor de spieropbouw in gedrang komt. Nu, ik ga er soms in na een training om te bekomen van een zware dag met werk en training. Kan dit kwaad voor de spieropbouw? Of moet ik een shake of BCAA nemen voor Sauna? Maakt dat iets uit?
Ik wil me excuseren indien dit topic al eens is aangemaakt maar ik vond het niet terug.
groetjes,
Maegashira
Comment