Ik zou iets extras willen

[Revius]

Oke gelukkig voor hem

j/k

[ironbrotherhood]

ik denk dat je nu aan 1600kcal zit en dan ga je plots 2500kcal per dag(lukt gwn niet), eerst opbouwen, post is wat je eet?

[Shredmaster]

Het kan niet vaak genoeg gezegd worden. Benen trainen. Ga squatten.

[Fitness-maniak]

Het kan niet vaak genoeg gezegd worden. Benen trainen. Ga squatten.

er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden.

[Ramon1983]

Hoe lang doe je je huidige schema al???????

Want dit kan toch niet lang goed gaan zo.
Je traint alles 2 keer per week en dan geen benen.

Ik wil niet te hard overkomen, maar het enige dat jij op dit moment extra nodig hebt, zijn een paar uurtjes vrije tijd om eens goed op dit forum te gaan lezen en vervolgens op basis van de vergaarde kennis een nieuw schema maken.

Veel succes alvast.

[Tiboon]

Hoe lang doe je je huidige schema al???????

Want dit kan toch niet lang goed gaan zo.
Je traint alles 2 keer per week en dan geen benen.

Ik wil niet te hard overkomen, maar het enige dat jij op dit moment extra nodig hebt, zijn een paar uurtjes vrije tijd om eens goed op dit forum te gaan lezen en vervolgens op basis van de vergaarde kennis een nieuw schema maken.

Veel succes alvast.

Dankje voor je reactie!
ik ga topics lezen en kijken wat ik beter aan me schema kan maken!

[jordy]

er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden.

Zolang je maar blijft squatten wel inderdaad. Mooi gezegd.