hoe maak je je shake

[2010]

ik heb mutant mass gekocht, maar ik weet niet precies hoeveel schepjes ik moet gebruiken met hoeveel ml water, op de verpakking is het ook een beetje onduidelijk. voor de mensen die dit gebruiken hoeveel scoops met hoeveel ml water?

[kojak]

mutant mass.. klinkt als een dikke weightgainer! Aan je post te zien moet jij je eerst maar is gaan verdiepen in echte voeding en dus een voedingsschema maken. Met supplementen alleen kom je er niet. Je eet te weinig om een weightgainer te gebruiken..

[2010]

mutant mass.. klinkt als een dikke weightgainer! Aan je post te zien moet jij je eerst maar is gaan verdiepen in echte voeding en dus een voedingsschema maken. Met supplementen alleen kom je er niet. Je eet te weinig om een weightgainer te gebruiken..

ik heb al een voedingsschema gemaakt en ik zit op 3200kcal per dag zonder weightgainer, dat is sowieso al hoger dan mijn behoefte..

[kojak]

als 3200 kcal al boven je onderhoud is.. waarom dan nog meer toevoegen met weightgainers? Post je voedingsschema eens.

[gameface]

mutant mass.. klinkt als een dikke weightgainer! Aan je post te zien moet jij je eerst maar is gaan verdiepen in echte voeding en dus een voedingsschema maken. Met supplementen alleen kom je er niet. Je eet te weinig om een weightgainer te gebruiken..

als 3200 kcal al boven je onderhoud is.. waarom dan nog meer toevoegen met weightgainers? Post je voedingsschema eens.

Hij vroeg geen advies op zijn voedingsschema maar hoe hij een shake moest maken.. hoezo kan je daar gwn niet op in gaan?

@ts
Je zou het zelf moeten uittesten.. doe gwn een bepaalde hoeveelheid mutant mass met 300ml melk en doe maar melk als het nodig is.

[tums]

mijn whey doe ik 30gram van + 200 á 250 ml melk of water.

[gameface]

mijn whey doe ik 30gram van + 200 á 250 ml melk of water.

Weightgainer is vaak wat dikker..

[stickman]

Ik had een tijdje terug zo'n pot, maar elke keer als ik er een maakte zat me shake vol met klonten.
Misschien te lang open gestaan of over datum?

[Maasproductions]

Ik had een tijdje terug zo'n pot, maar elke keer als ik er een maakte zat me shake vol met klonten.
Misschien te lang open gestaan of over datum?

Beter shudden/roeren of wat meer vloeistof erbij!

[2010]

Ik had een tijdje terug zo'n pot, maar elke keer als ik er een maakte zat me shake vol met klonten.
Misschien te lang open gestaan of over datum?

precies hetzelfde bij mij, maar dn moet je indd beter schudden en roeren ja

[Yawgmoth]

blender

[Checker]

Inderdaad een blender of een shakebeker met zo'n bal erin en dan flink schudden. Even uitrekenen hoeveel whey je binnen moet krijgen volgens je voedingsschema, achterop het etiket staat meestal hoeveel 1 scoop is en daar dan zo'n 300 ml magere melk bij. Is hij te dik of te dun voeg je meer of minder melk toe.

met de blender op mixer ff door de gainer.
whey valt meestal wel te doen met goed shudden en een zeefje in de shakebeker

[kojak]

Hij vroeg geen advies op zijn voedingsschema maar hoe hij een shake moest maken.. hoezo kan je daar gwn niet op in gaan?

Misschien omdat het beter is voor hem om aan zijn voedingswaardes te komen zonder weightgainers te gebruiken? Topicstarter zal meer resultaten behalen als hij de weightgainer achterwege laat. Supplementen staan niet boven echt voedsel als jij dat dacht... Zou je wel moeten weten he met je 2000 posts

[gameface]

Misschien omdat het beter is voor hem om aan zijn voedingswaardes te komen zonder weightgainers te gebruiken? Topicstarter zal meer resultaten behalen als hij de weightgainer achterwege laat. Supplementen staan niet boven echt voedsel als jij dat dacht... Zou je wel moeten weten he met je 2000 posts

Heb ik gezegt dat supplementen belangrijker is dan je voeding? Nee toch? Hij vraagt gewoon een vraag over hoe je een shake maakt en jij begint over iets heel anders.. en dan zeik je dat ik steeds offtopic ga?