Wat te doen???

[telepatie]

Beste allemaal! Ik zit met het volgende. Ik sport nu zo'n 2,5 jaar, en wil Creatine gaan gebruiken. Maar vanwegen mijn werk (varen) kan ik maar omde week trainen. Dus ik ben 7 dagen weg en 7 dagen thuis. en als ik 7 dagen thuis ben train ik 5 keer.
Zou Creatine aan te raden zijn als je om de week trained??
En moet ik het dan als ik niet train ook innemen??

BVD
gr
Leonard

[JuulB]

Ik denk dat je op de boot ook wel vrije tijd hebt, dan zou je ook twee dumbells fzo kunnen meenemen.
Beetje improviseren, bijv. ergens aan optrekken paar oefeningen zonder materiaal en wat oefeningen met twee dumbels?


Wat betreft de creatine weet ik niet in dit geval

[Bodypopje]

ja, dat lijkt me wel een oplossing voor jou Leonard.
Ik zit er ook aan te denken een paar dumbells aan te schaffen. Dan kan je ook trainen als de sportschool dicht is of als je op vakantie bent.
Succes!

[venividi]

Ik kan me inderdaad niet voorstellen dat je 24/7 werkt ! Dus raad ik je aan om het old-skool te doen, koop wat dumbells en ga ervoor ! Vroeger had je ook kasten rondlopen die het zonder machines konden doen

[Swekie]

Heb ook vrienden die varen, eentje heeft een halterbankje + 2 dumbells + lange stang. Hij zit op de binnenvaart dus als hij op is kan hij gewoon wat trainen, weet alleen niet of jij er ook ruimte voor kan krijgen ? Anders bodyweight oefeningen doen he

[telepatie]

Beste allemaal,

Sorry dat ik zo laat terug reageer, maarja ik heb ook een leven ;-)
Thanks voor jullie uitlatingen!!
I,m going back to basic, old school!!

gr Leonard