Spierpijn borst

[joel075]

Als ik pijn bij mijn aanhechtingen heb in m'n borst, komt het meestal door flys en cables. Met die oefeningen strek ik altijd iets verder door. Niks om je zorgen over te maken. Als de pijn echt niet te harden is, zou ik een paar dagen wachten en als het niet minder word misschien een bezoekje brengen aan de dokter voor de zekerheid.

Als je je borst aanspant met je armen naar elkaar toe, voel je het dan wel in je hele borst of ook niet?

[BlondSound]

Als je spierpijn wilt hebben in onderkant borst.....
Weet niet de naam maar ik doe de bank iets schuin,20% ofzo op rug liggen en dan de front raise doen,is het niet maar weet niet de naam.Liefst met losse schijf .Dumbbel kan ook wel maar dan werken de schouders net iets mee mee.

[kabaffel]

ik heb altijd last van mijn borst rond de oksels als ik fly's heb gedaan

[GespierdeMug]

Als ik pijn bij mijn aanhechtingen heb in m'n borst, komt het meestal door flys en cables. Met die oefeningen strek ik altijd iets verder door. Niks om je zorgen over te maken. Als de pijn echt niet te harden is, zou ik een paar dagen wachten en als het niet minder word misschien een bezoekje brengen aan de dokter voor de zekerheid.

Als je je borst aanspant met je armen naar elkaar toe, voel je het dan wel in je hele borst of ook niet?

Ik maak me er ook geen zorgen over, ik wist dat ik gruwelijke spierpijn zou hebben maar daar kan ik me eigenlijk niet zo druk over maken
Als ik de armen naar elkaar toe breng, zeg maar de borstspieren squeezen dan voel ik overal spierpijn behalve in de onderkant. Nouja denk dat je gewoon niet zo snel spierpijn in de onderkant krijgt, ze groeien wel gewoon mee alleen lastig te zien door het vet wat erop zit

Als je spierpijn wilt hebben in onderkant borst.....
Weet niet de naam maar ik doe de bank iets schuin,20% ofzo op rug liggen en dan de front raise doen,is het niet maar weet niet de naam.Liefst met losse schijf .Dumbbel kan ook wel maar dan werken de schouders net iets mee mee.

Je bedoelt decline presses Ben met een schema bezig dat elke 3-4 weken van oefeningen wisselt dus over 3-4 weken zal ik decline press even toevoegen en dan zullen we kijken of dat nou echt effect heeft.

ik heb altijd last van mijn borst rond de oksels als ik fly's heb gedaan

Ja logisch toch, je belast met flyes je aanhechtingen echt maximaal

[Milestone]

Spierpijn is juist een goede teken!

Goed.

[BlondSound]

Nee die bedoel ik niet,bank wel iets schuin maar dan omhoog en dan lama zeggen de front raises doen...Beginnend met halter net boven de benen en dan omhoog.Niet helemaal omhoog .

[Robx]

van bovenkant heb ik heel veel last gehad, 4-5 weken had ik steeds serieus pijn aan men bovenkant borst na de incline dumbbell press.. maar sinds vandaag (heb gisteren de oef gedaan) voel ik het eig nietmeer

[GespierdeMug]

4-5 weken is wel heel lang

[fit4free]

4-5 weken is wel heel lang

lekker voor je lichaam dan