Advies nodig

StijnHuurenkamp

Junior Member

Lid sinds: May 2011

Berichten: 18
- Share
- Tweet
#1

Advies nodig

29-08-2011, 01:38

Hey ik ben Stijn 18 jaar, mijn doel is een mooi gespierd lichaam ;D
Ik ben 1,86 en ik weeg 68 kilo. Volgens de weegschaal (een tanita) op mijn sportschool is mijn vetpercentage 8,8 (ik denk zelf dat deze wel iets hoger is).

Ik train nu sinds een paar weken, 3 of soms 4 keer in de week, volgens een splitschema. Ik heb dinsdag een afspraak met een personal trainer en dan gaan we het over voeding hebben. Hier een foto zodat jullie een indruk hebben : ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

Ik zou graag wat advies krijgen hoe ik het best te werk kan gaan.

Ik ben zelf niet zo blij met mijn brede heupen.. maar als ik mijn obliques goed train zou het nog wel meevallen denk ik toch?

Vriendelijke groet,
Stijn
Tags: Geen
FitnessBoer

Senior Member

Lid sinds: Feb 2011

Berichten: 2348
- Share
- Tweet
#2

29-08-2011, 08:00

Lees eerst de rode topics, ofwel stickys, bovenin elk forum maar eens door.

"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
Comment

Vorige template Volgende

What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
19 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Maandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Enhancing Efficiency: A Comprehensive Guide to Fleet Management Systems

door enroutechnologies
1. Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
...
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.
- Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden
Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden

Advies nodig

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Advies nodig

Advies nodig

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud