Tweet
Naja het lijkt mij dat als je juist weinig herhalingen doet en een erg zwaar gewicht dat je dan juist op sterker worden traint en als je veel herhalingen doet juist op massa traint maar dat is dus niet ?
-
What you put in you get out. -
Natuurlijk verschilt het van persoon tot persoon, maar die richtlijnen zijn er om een reden hoor... Je kan gewoon ook veel minder gewicht nemen met 16 reps dan bijvoorbeeld met 8...Originally posted by FitnessBoer View PostComment
-
kracht en spiermassa hangen wat aan elkaar. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer vermogen je zou kunnen ontwikkelen en hoe sterker je dus zou moeten zijn. Dit is echter theorie en is in praktijk niet altijd het geval...Originally posted by Juul94 View PostComment
-
Ja dat klopt, maar daar doel ik niet op. Iemand post dat er ook mensen zijn die op massa trainen en 16 reps doen. Jouw reactie daarop:
'Dan ga je echt niet meer op kracht en massa trainen maar op spieruithouding.'
Ik doelde erop dat iedereen verschilt, er zijn geen REGELS maar RICHTLIJNEN. Jij klampt je vast aan de richtlijn dat 16 reps vaak trainen op uithoudingsvermogen betekend. Ik wil je er alleen even op wijzen dat dit niet perse zo is, jij komt over alsof dat wel perse het geval is."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Ik vroeg me nog even af hoe kan ik mijn onderhoud uit rekenen? en wat is het precies?What you put in you get out.Comment
-
Je onderhoud is wat je dagelijks nodig hebt aan voedings cal om naar behoren te kunnen functioneren... Bij de stickies stond wel een link naar een site waar je dit kan laten uitrekenenOriginally posted by Juul94 View PostComment
-
Daar heb je inderdaad gelijk in. Maar ik denk dat het voor een beginner beter is om eerst volgens de richtlijnen te werk te gaan en wanneer men wat meer ervaring heeft wat anders te gaan proberen dan andersom.Originally posted by FitnessBoer View PostComment
-
Geef ik je helemaal gelijk in, bij richtlijnen beginnen en na verloop van jaren kom je er vanzelf wel achter wat voor jouw goed werkt. Maar daar ging het niet om, achja :P
Bereken Jouw Caloriebehoefte | GIANT! Fitness & Bodybuilding
Caloriebehoefte."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Kan je mij die stickie ff geven ik weet nog niet precies hoe alles werkt dus kan t nie vindeWhat you put in you get out.Comment
-
Kijk even op de link van fitnessboer, daar kan je je onderhoud uitrekenen.Originally posted by Juul94 View PostComment
-
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Wat bedoel je precies met Probeer de rest aan te vullen met koolhydraten welke rest bedoel je hiermeeOriginally posted by El_Loco View PostWhat you put in you get out.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...23 uur geleden -
In der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...2 dagen geleden
-
Are you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...5 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...6 dagen geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...6 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden
Comment