Tweet
Hallo,
ik ben 20 jaar en weeg 99kg en ben 175cm.
ik ben een beginner en doe nu ongeveer 2 weken aan fitness.
Ik wil gespierd worden en een kleinbeetje groot. niet al te groot.
kunnen jullie mij een paar adviesen geven hoe ik moet fitnessen (zoals schema's hoeveel kilo ik moet pakken)
Wat ik echt wil is strakke borsten en sixpack en strakke dikke armen.
nou wou ik effe weten of het verstandig is om pillen (capsules) te slikken of shake's te drinken om snel gespierd te worden.
zo ja, welken zijn echt goed???
en is het niet gevaarlijk?
het moet echt echt veilig zijn.
want daar ben ik ook echt bang voor.
ik hoor het echt graag van jullie
PS. in de eerdere bericht stond 20 kg dat was een foutje hahah Sorry iig !!
Mvg,
Ergun
ik ben 20 jaar en weeg 99kg en ben 175cm.
ik ben een beginner en doe nu ongeveer 2 weken aan fitness.
Ik wil gespierd worden en een kleinbeetje groot. niet al te groot.
kunnen jullie mij een paar adviesen geven hoe ik moet fitnessen (zoals schema's hoeveel kilo ik moet pakken)
Wat ik echt wil is strakke borsten en sixpack en strakke dikke armen.
nou wou ik effe weten of het verstandig is om pillen (capsules) te slikken of shake's te drinken om snel gespierd te worden.
zo ja, welken zijn echt goed???
en is het niet gevaarlijk?
het moet echt echt veilig zijn.
want daar ben ik ook echt bang voor.
ik hoor het echt graag van jullie
PS. in de eerdere bericht stond 20 kg dat was een foutje hahah Sorry iig !!
Mvg,
Ergun
Comment