Voedingscenter: 'Meeste sportsupplementen werken niet'

**Angelo070** · 06-03-2012, 23:40

Nou ben benieuwd wat er in dat boek staat.
Want gezond leven met kleine portie's en minder calorieen is gwn een uithongeren dieet, en dat is allang achterhaald. Uithongeren werk echt niet!
Dus als ze dat soort dingen in een boek zetten, zal de rest ook wel bullshit zijn.

**El_Loco** · 06-03-2012, 23:41

Het is echter wel een feit dat vele supplementen niet werken en gewoon rommel zijn.
Over simpel whey eiwit zou ik dit namelijk niet durven zeggen. (Het zit namelijk in dagelijks voedsel en de functies van eiwit zijn wereldwijd gekend en bewezen.
Natuurlijk wordt het in het artikel weer uitvergroot als één of ander anabool middel dat wanneer je 1 shake neemt je spieren ter plaatsen ziet groeien.
Nou op die manier werkt natuurlijk geen enkel supplement.
Het blijft ook een supplement dus zonder een goede basis zal het inderdaad ook niet werken.

"gezonder eten volgens de Schijf van Vijf, kleinere porties en minder calorieën per dag"
Even een quote uit het artikel genomen en je ziet meteen weeral wat voor een "kort door de bocht" boek het zal worden a la sonja bakker of hoe noemen al die afslankgoeroe's ook?

**de sterkste ophaler** · 07-03-2012, 06:06

Het consumeren van weinig kcal (onder de 1400 kcal per dag) wordt wel in verband gebracht met lang leven. Maar of het nu gezonder is.....? En bovendien, om als schrale muis 100 jaar te worden....daar hebben er hier weinig zin in toch?

**John BD** · 07-03-2012, 07:25

naar mijn weten is whey juist 1 van de supplementen die bewezen voor een verhoogde spier synthese zorgen na een zware inspanning.

maar ben er wel mee eens dat er ook veel overbodige producten zijn gemaakt voor 1 doel, zakken vullen

Voedingscenter: 'Meeste sportsupplementen werken niet'