Trainen van borstspieren

[Mrlilbaros12]

misschien ben jij ook wel zo'n type die denkt '' ah hoemeer gewichten hoe sneller ik vooruitgang boek en voor de rest alle oefeningen verkeerd doet''.
probeer eens 50kg bankdruken en dan GOED uitvoeren, ik heb bij mij op de sportschool zo'n sjaakie die meer doet dan hij kan en dan doet ie de oefeningen ook nog eens fout.. wauw wat ben ik stoer denkt ie zeker

[PsykoPunk]

misschien ben jij ook wel zo'n type die denkt '' ah hoemeer gewichten hoe sneller ik vooruitgang boek en voor de rest alle oefeningen verkeerd doet''.
probeer eens 50kg bankdruken en dan GOED uitvoeren, ik heb bij mij op de sportschool zo'n sjaakie die meer doet dan hij kan en dan doet ie de oefeningen ook nog eens fout.. wauw wat ben ik stoer denkt ie zeker

zo was ik een half jaar geleden ook, maar op een gegeven moment dan realiseer je dat dit niet gaat helpen en je beter wat lager kunt gaan en de oefenig beter uitvoeren.

[joachimrens]

misschien ben jij ook wel zo'n type die denkt '' ah hoemeer gewichten hoe sneller ik vooruitgang boek en voor de rest alle oefeningen verkeerd doet''.
probeer eens 50kg bankdruken en dan GOED uitvoeren, ik heb bij mij op de sportschool zo'n sjaakie die meer doet dan hij kan en dan doet ie de oefeningen ook nog eens fout.. wauw wat ben ik stoer denkt ie zeker

Met bankdrukken kan je wel easy cheaten, denk dat als je met 90 kg kan cheaten(en toch borst aanraken) je 80 gemakkelijk kan strict.

[citral]

Mwa k doe de oefeningen niet fout.Zou ook niet verklaren hoe ik dan in 2-3 maanden van 12kg dumbells naar 34kg dumbells ga bovendien heb ik een tijdje personal training gedaan en werk ik zelf in een.sportschool waar alleen maar pters en instructeurs rondlopen die me erop wijzen als ik iets niet goed doe. Dus dat verhaal gaat niet op

[Cidious]

Met die stats moet je toch zeker wel een borst hebben lijkt me.. wel vind ik de verhouding tussen flyes en dumbell press vreemd. Ik vermoed ook dat jouw flyes meer een soort van halve dumbell presses zijn en je teveel triceps gebruikt.

Ben nu erg benieuwd naar een foto!

[inferno_0666]

Met bankdrukken kan je wel easy cheaten, denk dat als je met 90 kg kan cheaten(en toch borst aanraken) je 80 gemakkelijk kan strict.

Als er iemand achter je staat te deadliften wel, ja. Zonder zo'n menselijke kraan achter je gaat het lastig als je de stang je borst laat raken.

[Bronxo]

Mwa k doe de oefeningen niet fout.Zou ook niet verklaren hoe ik dan in 2-3 maanden van 12kg dumbells naar 34kg dumbells ga bovendien heb ik een tijdje personal training gedaan en werk ik zelf in een.sportschool waar alleen maar pters en instructeurs rondlopen die me erop wijzen als ik iets niet goed doe. Dus dat verhaal gaat niet op

Tja, van de gemiddelde pt'er hebben we hier niet een heel hoge pet op, laat staan van instructeurs.

Post eens een filmpje van je bench, dan kunnen we zien of je techniek goed is.

[Hooligan]

Post dan ook meteen een filmpje van je flights met 30 kg

ben benieuwd hoe dat eruit ziet

[citral]

Met die stats moet je toch zeker wel een borst hebben lijkt me.. wel vind ik de verhouding tussen flyes en dumbell press vreemd. Ik vermoed ook dat jouw flyes meer een soort van halve dumbell presses zijn en je teveel triceps gebruikt.

Ben nu erg benieuwd naar een foto!

Niet de meest florissante foto maar goed .Dit is van een maandje geleden.