Onderarmtrainer

[pinotje]

wat is je polsomtrek?
Mijn polsen zijn ook vrij dun, 18cm omtrek.

die van mij is 16,5cm

[pinotje]

Jep, je kan gewoon Dumbbell Wrist Curl doen ipv dit machientje en dan ook deadliften en andere oefeningen waar je grip voor nodig hebt.

Polsen kan je in principe niet trainen, je traint hiermee je onderarm. Bekijk het als een voordeel, door een smalle pols kan je arm breder lijken.

Ik ga meteen aan beginnen....
ik ben al blij als de omtrek van mijn pols met 1CM groeit na 6 maanden =P

is die doel uberhaupt haalbaar?

[Wasofski]

Je pols kan vermoed ik iets wat uitzetten, maar dit zal niet echt snel gaan omdat je het niet specifiek kan trainen. De pezen zullen gewoon wat verstevigen. Maar 1cm erbij in omtrek gaat niet in 6 maanden lukken denk ik, tenzij je je vet% ook de lucht in laat gaan, maar dat kan nooit echt de bedoeling zijn. Ik zou je er geen zorgen over maken, je bent niet de enigste met dunne polsen hoor.

[Knulletje]

Polsen worden niet veel dikker, zelfs niet na jaren trainen.
Bij mij zijn ze in de 35jaar dat ik train, van 18cm naar net boven de 19cm gegaan.
Dus wat zullen ze groeien in 6maanden?

Ik vind het ook wel goed staan, flinke onderarmen en slanke polsen.

[joachimrens]

Bij mij zijn ze trouwens het afgelopen halfjaar 0,6 cm gegroeid, maar ik ben nog niet uitgegroeid.

[pinotje]

Polsen worden niet veel dikker, zelfs niet na jaren trainen.
Bij mij zijn ze in de 35jaar dat ik train, van 18cm naar net boven de 19cm gegaan.
Dus wat zullen ze groeien in 6maanden?

Ik vind het ook wel goed staan, flinke onderarmen en slanke polsen.

1CM in 35jaar...volgens mij groei ik dan geen eens 1mm in halfjaar =P

[marnop]

bij mij is mijn horloge bandje in al die jaren ook niet strakker komen te zitten...... ik heb flinke onderarmen maar erg dunne polsjes... er loopt amper iets van spier doorheen dus echt dikker zullen ze nooit worden. Ze kunnen wat dikker zijn als je wat meer vet en vocht vast houdt, maar that's it.

De onderarmen worden wel dikker, die kunnen bij bijna elke oefening waar je een dumbell of barbell vasthoud groeiprikkels krijgen als je flink in de stangen knijpt. Dus ook niet alleen of persee bij deadliften. Ook bij rows, pulls, curls, presses, enz enz.

[dynobet]

Enorme groei zal er niet meer inzittten. Als je armen flink groter worden lijken ze alleen maar groter doordat je pols klein is in verhouding, bekijk het positief
Mijn polsen zijn trouwens ook 18 cm fitness maniak.

19 cm hier

[Patricia86]

Lijkt wel een zelfmoordwapen :s

[Edwin1986]

Lijkt wel een zelfmoordwapen :s

Of een werktuig voor in SAW.