pas begonnen

[koster68]

Ik ben pas begonnen met trainen, ik ben ca 4maanden geleden met fysiofitness begonnen, en nu ik verder ga wil ik wat meer kracht/spieropbouw gaan doen,

Ik ben 182, 93kilo en heb een vetpercentrage van 27% dus veelste hoog

Waar moet ik nu beginnen? moet ik beginnen met mijn vetpercentrage naar beneden te krijgen? Zoja moet ik dan nu al gelijk beginnen met cutten??? zo deprimerend als je net begonnen bent of kun je dan ook wel wat spieropbouw hebben?

[Ptrckk93]

Persoonlijk zou ik gewoon gaan trainen, en je vp naar 15/17 proberen te brengen. Als je op de 15/17 zit, trainen tot je niet meer of weinig vooruitgang boekt, en dan kijken wat je verder wil. Of meer spiermassa of verder cutten