pas begonnen

koster68

Junior Member

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 5
- Share
- Tweet
#1

pas begonnen

25-06-2012, 21:43

Ik ben pas begonnen met trainen, ik ben ca 4maanden geleden met fysiofitness begonnen, en nu ik verder ga wil ik wat meer kracht/spieropbouw gaan doen,

Ik ben 182, 93kilo en heb een vetpercentrage van 27% dus veelste hoog

Waar moet ik nu beginnen? moet ik beginnen met mijn vetpercentrage naar beneden te krijgen? Zoja moet ik dan nu al gelijk beginnen met cutten??? zo deprimerend als je net begonnen bent of kun je dan ook wel wat spieropbouw hebben?
Tags: Geen
Ptrckk93

Junior Member

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 194
- Share
- Tweet
#2

26-06-2012, 11:09

Persoonlijk zou ik gewoon gaan trainen, en je vp naar 15/17 proberen te brengen. Als je op de 15/17 zit, trainen tot je niet meer of weinig vooruitgang boekt, en dan kijken wat je verder wil. Of meer spiermassa of verder cutten

Rook geen sticky's, maar lees sticky's!
Comment

Vorige template Volgende

What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
17 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Maandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Enhancing Efficiency: A Comprehensive Guide to Fleet Management Systems

door enroutechnologies
1. Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
...
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.
- Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden
Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden

pas begonnen

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

pas begonnen

pas begonnen

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud