trainen icm nachtdiensten

**Dinky Toy** · 26-01-2013, 08:35

nachtdiensten zijn zowizo slecht voor je lijf.

Zelf ben ik wel vaker direct uit nachtdienst gaan trainen, om daarna dan een volle 8 uur slaap te pakken.
Maar je slaapt overdag toch niet zo lekker dan s'nachts.
Gewoon doen waar je je prettigst bij voelt.
't is niet ideaal, maar dat is het leven zelden

**frankey** · 26-01-2013, 08:46

Heb ook nachtdiensten... maar kan op mijn werk trainen, maar no way dat ik in de ochtend ga trainen.. dan train ik lekker alleen in de middag of begin avond. Maar goed als jij het kan, waarom niet ?

**MrMojo** · 26-01-2013, 09:51

Beter na je werk het bed ingaan. Dan lekker slapen, als je wakker bent eten en dan gaan sporten. Lijkt me veel beter dan opstaan snel trainen en weer slapen.

**Dutchpride** · 26-01-2013, 11:07

Damn, kon ik maar lekker snachs trainen op het werk hahahaha had ik tenminste wat te doen daar xD.

Njah het is vooral op de zaterdag/zondag omdat dan de sportschool maar tot 15:30 open is

.
Dus als ik dan om 8 in mijn bedje ligt kom ik meestal niet voor 16:00 mij nes uit.
Ik zet dan soms wel de wekker om 10-11 uur en dan ben ik wel gewoon klaarwakker.
Maar dit lijkt me idd niet echt gezond. Beter is het dan misschien om inderdaad gewoon in een keer door te knallen.
Ik snap zoiezo niet dat ze in het weekend zo vroeg dicht zijn bah.

**Dutchpride** · 26-01-2013, 11:13

Zo ben ik nou dus weer klaar wakker, terwijl ik pas om 8 sliep. Omdat mijn buren het lekker nodig vinden om met zoveel kabaal wakker te worden -.-.

**jxh0101** · 26-01-2013, 11:32

beter aan een stuk door slapen, anders heb je weinig profijt van je diepe slaap denk ik

**tommyzz** · 28-01-2013, 20:55

Lekkers eerst naar bed
Je uurtjes pakken met slapen

Slaap haal je niet meer in
2x bijv 4 uren slapen met paar uur er tussen
Is niet hetzelfde als 8 achter elkaar

trainen icm nachtdiensten