Bodybuilder Do's and Dont's

**djUnknown** · 10-04-2013, 06:28

Nice!
Maar eens uitzoeken wat Intermittent fasting is!

**bodysupplies** · 10-04-2013, 08:16

Intermittent fasting, als je je er strikt aan houdt, heeft het zeker zijn voordelen. Alleen is het wel even wennen aan de tijd dat je niks kan eten als je gewend bent normaal 6 keer te eten.

**Pascal Jongejan** · 10-04-2013, 08:56

Ben er toevallig afgelopen zaterdag aan begonnen. Lees je goed in. Ik ben tot nu toe tevreden, het is vooral het gemak waar ik nu tevreden over ben. Sommige zeggen (bijvoorbeeld website victormooren.com) dat het zelfs helpt het hardnekkige vet (<10%) helpt te verbranden.

**timberman** · 10-04-2013, 11:41

Ja dat is zeker een zeer groot voordeel, het gemak en je niet steeds druk maken hoe lang je weg bent en of je dus wel genoeg voer mee heb om de dag door te komen etc. I.c.m met mijn studie komt dit perfect uit, rond een uur of 3 beginnen met eten waar ik daadwerkelijk dan ook de tijd heb om fatsoenlijk te eten.

Zal idd. wel lastig zijn de eerste dagen, plots 16 uur lang niets eten terwijl je voorheen om de twee/drie uurtjes wat naar binnen werkt..

**Swekie** · 10-04-2013, 12:27

IF is zeker een mooie opzet om je BF% te verlagen, vooral als je iedere training fasted kan doen. Op rustdagen is het mogelijk om je fast nog wat langer door te pakken, het is wel even wennen allemaal.

Bodybuilder Do's and Dont's