Quads

[flapdrol]

Ik merk laatste tijd verschil in mijn quads, maar de buitenste gedeelte blijft plat ?
Ik heb geen idee hoe dit spier heet maar mijn quads worden wel groter alleen niet 'wijder'
Kan ik daar iets aan doen of ligt het gewoon aan genen?
Had namelijk begrepen om bij de legpress je voeten ergens in het midden te plaatsen.

[Nocerino]

Genen brah.

[flapdrol]

Genen brah.

Jammer

[Nocerino]

Kan ook zijn dat je nog weinig massa hebt he.

[flapdrol]

Kan ook zijn dat je nog weinig massa hebt he.

Ik heb sowieso nog niet veel massa, ik weeg nu 69/70.
Maar ik zie de laatste tijd wel verschil in me quads maar eigenlijk helemaal geen verschil in de buitenste gedeelte.

[Teddek]

Mijn quads worden ook niet breed. Wees blij scheelt broeken kopen en kan je nog een redelijk model aan ook.

[Gus]

Komt vanzelf wel als je er meer massa bij krijgt

[Cidious]

ik heb het juist andersom.. buitenkant te overheersend.. richt bijna mn volledige aandacht op de binnen/bovenkant. Genetics!

[flapdrol]

Komt vanzelf wel als je er meer massa bij krijgt

Hmm oke