creupure creatine

[Neto61]

moet je creapure creatine elke dag ineme 1 maand lang????


en als je dat elke dag moet innemen kan je in plaats van de ochtend in de middag nemen???

[Dexie]

Ja elke dag inemen, en hoelaat je het inneemt maakt geen drol uit, probeer wel elke dag rond dezelfde tijd.

Iedereen zegt oplaadfase is overbodig en verkoop nonsense, maar het heeft wel degelijk nut, dus die moet je zelf maar zien.

[Iron Mind]

Hij gaat bij mij gewoon in me post-workout shake. Ik begin er maandag mee.

Of ik die oplaaddosis ga doen weet ik nog niet. Het zal vast geen kwaad kunnen.

[Dutchpride]

Neto probeer jij Noc's troll status af te pakken ofzo?

[Nocerino]

Troll status? Wut. Was volgens mij best serieus laatste tijd

[Dutchpride]

Jah ok de laatste tijd word je beetje srs maar die troll status zal toch wel beetje bij jou horen hahaha.

[Neto61]

Neto probeer jij Noc's troll status af te pakken ofzo?

is tog een normale vraag:P en ik troll volgens mij meer dan nocerino maar ben de laatste tijd wat rustig op forums ff gwn logje houden en niks meer xD

[erik1982]

Iedereen zegt oplaadfase is overbodig en verkoop nonsense, maar het heeft wel degelijk nut, dus die moet je zelf maar zien.

onzin.

[Dynamix]

onzin.

Group 1: 20 g/day, for 6 days
Group 2: 20 g/day, for 6 days
+ 2 g on the following 28 days
Group 3: 3 g/day, for 28 days

[Dimix]

Group 1: 20 g/day, for 6 days
Group 2: 20 g/day, for 6 days
+ 2 g on the following 28 days
Group 3: 3 g/day, for 28 days

dus met wat geduld kom je met minder crea even ver na verloop van tijd?

[Nocerino]

Joh, creatine kost geen drol. Liever gewoon meteen het maximale effect dan na twee weken.

[jobr]

Creatine wat is dat?

[erik1982]

En laat dan ook een plaatje zien van dezelfde groepen met dan de ATP voorraad per kg spiermassa.


Het is sowieso netjes om wanneer je een onderzoek aanhaalt, een referentie te plaatsen. Twee grafiekjes alleen zijn niets zeggend zonder te weten wat er en hoe het is onderzocht. Zelf heb ik meerdere studies gelezen die het omgekeerde de beweren.

[erik1982]

Joh, creatine kost geen drol. Liever gewoon meteen het maximale effect dan na twee weken.

Het probleem is dat creatine in die hoeveelheden vaak darmklachten geeft.
Voor het geld hoef je het niet te laten.

[Dimix]

En laat dan ook een plaatje zien van dezelfde groepen met dan de ATP voorraad per kg spiermassa.


Het is sowieso netjes om wanneer je een onderzoek aanhaalt, een referentie te plaatsen. Twee grafiekjes alleen zijn niets zeggend zonder te weten wat er en hoe het is onderzocht. Zelf heb ik meerdere studies gelezen die het omgekeerde de beweren.

Jij bent nog sted voorstander van 2 scoops van 5gr/dag?