Ervaringen TRX suspension training

**Iron Mind** · 31-07-2013, 07:49

Ikzelf heb het ding thuis liggen zodat ik thuis en tijdens vakantie kon trainen voor mijn voormalige functie bij Defensie.
De meeste oefeningen die je ermee kunt zullen in de richting van de 15-30 reps zijn en dat maakt het naar mijn mening geen ideaal hulpmiddel om spiermassa bij te komen. Voor spieruithoudingsvermogen is het product zeker erg bruikbaar.

Als je dan toch zelf wat ijzer wilt kopen zou ik je eerder adviseren een stang met schijven te kopen en/of een dumbbell met verwisselbare schijven mocht je thuis toch wat willen kunnen doen met het oog op spiermassa toename.

Verder is het een prima product voor "functionele" kracht toename oftewel spieruithoudingsvermogen vergroten, maar de mogelijkheden om er groter mee te worden zullen erg minimaal zijn, aldus mijn ervaringen.

**Pascal Jongejan** · 31-07-2013, 08:09

Bedankt voor je reactie Iron. Tja, daar was ik ook al bang voor dat je voornamelijk op spieruithouding traint. Het klinkt zo mooi, handig en voordelig hè, maar alles zomaar aannemen durf ik ook niet aan, wil niet met nutteloze spullen blijven zitten en vervolgens alsnog naar de gym moeten gaan om te groeien.

Het mooiste zou zijn een reactie van iemand die uitsluitend met die banden traint en het tegendeel kan bewijzen.

**Iron Mind** · 31-07-2013, 08:16

Ik vermoed dat die er maar weinig zullen zijn, maar je kunt het ook omdraaien.

Je neemt het "risico" en koopt het ding gewoon en vervangt je 4 weken training door 4 weken te trainen met de TRX en verbindt er dan je eigen conclusies aan.

Mocht het verkeerd uitvallen heb je in ieder geval altijd nog een handig product om tijdens je vakanties mee aan de slag te kunnen mocht je toch iets met je eigen lichaamsgewicht willen oefenen als een soort van lichte herstel trainingen gedurende je vakanties.

Het is net wat jezelf wilt natuurlijk.

**Pascal Jongejan** · 31-07-2013, 08:24

Daar hebt je wel een punt, dan zou ik het nog niet helemaal voor niets hebben gekocht. Ga ik zeker overwegen.

**Mohr** · 02-08-2013, 00:02

Ik zou geen trx kopen maar gewoon een spanbandje oid gebruiken... Die officiele dingen zijn echt belachelijk duur voor wat draden die je aan het plavond hangt.

zelf heb ik een oude gym/ klimtouw tweedehands gekocht die ik over mijn powercage hang. Ideaal voor gripkracht ook en gebruik het ook nog wel eens als battle-rope. Voor zaken waar ik een handvat nodig heb (hams oid) pak ik twee kettingen gekocht bij de gamma.

Ervaringen TRX suspension training