Why front squats are better for athletes

[mascotte]

Mss al eens gepost .

toch zit er heel erg veel waarheid in wat de man te vertellen heeft .

back squats bevallen me goed , maar front squats maken gehakt van mij om de reden wat hij verteld .

[inferno_0666]

Erg nuttige informatie.

Sinds een paar weken ben ik 3x per week aan het front squatten.

[haci]

Eliot is enige (bekende) youtuber op het gebied van liften die zijn huiswerk heeft gedaan, veel video's en zeker leerzaam

[inferno_0666]

Eliot is enige (bekende) youtuber op het gebied van liften die zijn huiswerk heeft gedaan, veel video's en zeker leerzaam

De SquatRx reeks en de clips van David Tate zijn ook leerzaam.

Squat Rx #15: The Front Squat

[uwotm8]

In on elliot thread

[Patriciaaa]

Ik vind front squatten totaal niet fijn, maar dat komt denk ik door mijn fragiele schouders. Maar ik denk dat het nooit fout is om eens naar alternatieven (zoals de front squat) te kijken, en dat het voor veel mensen wél kan werken. Hangt er een beetje vanaf wat je uit een squat wil halen

[mascotte]

Ik vind front squats ook NOG niet fijn. Maar dat komt omdat ik nu nog steeds met techniek aan het klungelen ben.
eens als die ingebakken zit ga ik het wel vanzelf leuk vinden denk ik

[adon1s]

Fijne oefening maar niet superieur aan back squat.

[Wietse90]

Zal wel een kern van waarheid inzitten, maar doe mij toch maar back squats.

[mascotte]

Hier nog een interessant filmpje over de front squats .

[akito]

Van rippetoe

[pescatore]

U grazy dutchman. Heb wel nog steeds moeite met crossgrip. Cleangrip gaat het beter en vond het altijd wel lekker trainen. Het is imo ook een betere oefening om beginners te leren squaten heb ik gemerkt wat betreft acceptabele form.

[inferno_0666]

U grazy dutchman. Heb wel nog steeds moeite met crossgrip. Cleangrip gaat het beter en vond het altijd wel lekker trainen.

Laat die crossgrip maar voor wat het is, want de clean grip is sowieso de betere variant.

Het is imo ook een betere oefening om beginners te leren squaten heb ik gemerkt wat betreft acceptabele form.

Of het beter is dat is discutabel, maar vanwege de aard van de oefening is er inderdaad minder ruimte voor smokkelen. Simpelweg omdat het gewicht anders van je schouders dondert.

[Aldo Raine]

Ik ga de front squat maar is een kans geven. Nuttige info!

[mascotte]

De reden waarom ik nu front squats aan het doen ben is om mijn houding te verbeteren .

Zoals elliot hulse al aangaf hebben veel mensen een kleine vorm van kyfose , waaronder ikzelf .

Ik wil niet alleen gespierd zijn ! ik wil ook in balans en proportie zijn , vandaar nu ook mijn keuze om de front squats toe te voegen . maar momenteel is het een hel die clean grip (even 4-6 weken tanden bijten en dan zal het wel lukken hoop ik )