Tweet
Ja helemaal mee eens, ik doe ook cross-grip maar die stang komt dan tegen je hals aan en dat voelt soms een beetje alsof je licht gewurgt wordt. Een clean grip word dus even oefenen.
-
-
het nadeel van de crossgrip is weer dat je je rug in dezelfde kyfose positie plaatst = goed voor de benen
slecht voor je houdingYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Vaak een kwestie van goed je ellebogen vooruit positioneren, helpt meestal enorm voor stabiliteit. De bar ligt dan ook stabiel op je schoudersOriginally posted by mascotte View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Na weken lang aankloten doe ik de oefening tegenwoordig met veel plezier.
Eerst nog geprobeerd om ze met straps te doen, maar toch weer overgestapt op de clean grip.
Goed die ellebogen vooruit houden, dat neemt de stress weg op de schouders zodat je goed je aandacht kan houden op de oefening zelf.Comment
-
Die rippetoe shit heeft me goed geholpen
.
Heb vandaag na 3x het ripptoe filmpje te analiseren een extra front squat sessie gehouden .
laptop mee de zolder op , beeld bevriezen en hoppa .
Rippetoe heeft het over de positie van het hoofd , de front squat gaat opeens een pak soepeler als je probeert je borst tegen je kin te trekken . zo ligt de bar ook niet tegen je strot en krijg je een klein kuiltje wat wel confortabel is .
Rippetoe for president
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
-
Platform : The Front Squat - YouTube
Idd een hele goeie uitleg van Rippetoe.
Zijn er dan mensen die de back squat definitief voor front squat vervangen? Of wisselen jullie dit dan af om de zoveel tijd?
Heb ze ook een paar keer achter elkaar gedaan, maar dat was een beetje overkill vond ik...Comment
-
Wat bedoel je met kyfose?Originally posted by mascotte View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...20 uur geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...22 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...3 dagen geleden -
3 dagen geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
-
CBD Gummies Tiger Woods From reducing tension and promoting rest to relieving ache and enhancing sleep, cbd has speedy received a popularity as a natural...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 3x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 6x
- 62.5kg 30x
Hatfield...1 week geleden -
Baroque Chantelle 13 is a stunning representation of elegance, luxury, and timeless fashion. This exquisite ensemble is crafted with premium fabrics,...1 week geleden
Comment