Ondersteuning pols

[FitnessBoer]

Vanmiddag even door stad wat sportwinkels afgeweest maar niet echt gevonden wat ik zocht. Heb al anderhalve week ofzo last van m'n rechterpols na het trainen. Denk door verkeerde stand van pols bij dumbell werk, probeer er wel op te letten maar da's even niet belangrijk. Ook straks na barbell curls merkte ik een vervelend gevoel en nu ik op de bank zit en m'n pols beweegt voelt hij gewoon niet chill aan...

Op vorige sportschool trainde ik wel eens met een jongen die had een soort polsbandjes met een verlengd stuk dat zegmaar doorliep tot de helft van de hand zodat de pols als het ware geen 'knik' kan maken en altijd recht staat t.o.v. de onderarm. Die lijken me ideaal, maar kan ze niet in stad noch op het net vinden. Iemand die weet wat ik ongeveer bedoel en waar ik zoiets kan halen/bestellen?

Bvd

[rain]

Ook al vind je dat even niet belangrijk,maar ipv het gevolg aan te pakken,kan je toch beter ook de oorzaak aanpakken?
Barbell curls is eigenlijk een heel onnatuurlijke houding voor je polsen,zeker bij zwakke polsen.
Dumbell culs moet je IN PRICIPE juist je polsen veel meer ontlasten.

Ik denk namelijk dat je met die speciale polsbandjes het probleem niet oplost.
Just my 2 cents.

[rain]

Ook al vind je dat even niet belangrijk,maar ipv het gevolg aan te pakken,kan je toch beter ook de oorzaak aanpakken?
Barbell curls is eigenlijk een heel onnatuurlijke houding voor je polsen,zeker bij zwakke polsen.
Dumbell culs moet je IN PRICIPE juist je polsen veel meer ontlasten.

Ik denk namelijk dat je met die speciale polsbandjes het probleem niet oplost.
Just my 2 cents.

[FitnessBoer]

Misschien niet handig verwoord, het is echt niet dat het me niet boeit en er niet op let hou er zeker wel rekening mee. Wil niet zeggen dat extra ondersteuning niet gaat helpen he, het is en-en

[Whahaha]

Die pols bandjes zijn denk ik straps. Maar denk dat het je techniek is. of dat je ondernemen meer moet trainen. Want die kunnen het gewicht niet aan.

[rain]

Die pols bandjes zijn denk ik straps. Maar denk dat het je techniek is. of dat je ondernemen meer moet trainen. Want die kunnen het gewicht niet aan.

Die'handschoentjes'zijn geen straps hoor,ik ken ze ook namelijk.
Ik wilde alleen aangeven dat je die handschoenen niet eens nodig hebt als je wat oefeningen aanpast.
Je kan wel met handschoentjes trainen,maar dan kan je nog steeds een vervelende blessure krijgen.

Sinds ik gestopt ben met barbell curl en close grip bench press wat breder pak,ben ik helemaal van mijn polsproblemen af.
Polsklachten heeft vaak niets met onderarmen trainen te maken hoor.

[Domensino]

Die polsbandjes heb ik zelf ook, ook omdat ik toen ik net begon met sporten last van mijn rechter pols begon te krijgen. Ik heb ze een tijdje gebruikt en heb daardoor de pols minder belast waardoor ik na een tijdje geen last meer had.
Wat ik daarnaast wel heb gedaan is de barbell curl met straight bar vervangen door een EZ bar, daarnaast doe ik alleen nog hammer curls. Adviseer jou dan ook om de polsbelastende oefeningen uit je schema te gooien of waar mogelijk op een andere manier uit te voeren.

De polsbandjes kan je vinden bij de Perry sport. (zie link)

Mc david - mcd universal wrist suppo Geen kleur - perrysport.nl - Bescherming

[akito]

Wrist wraps dragen en zorgen dat je techniek verbeterd.

[Shredmaster]

Ik heb van die handschoenen van mdy met een extra band die je omje pols heendraait, werkt heerlijk.
kosten 20 euro volgens mij.