Schouderblessure

[rain]

Zoals al is gezegd: naar de fysio !
Ik heb er te lang mee gewacht en heb er nu nog wat last van.

@Rainman, ik doe nu ook een goeie warmingup voor de schouders. Ik blijf de cuffs altijd iets voelen met benchpress en ook met pushups. Ik heb veel gehad aan Awesome 3 Minute Shoulder Warm-up - Fast and Simple Upper Body Warm-up - YouTube en Rotator Cuff Exercises For Rehabing Shoulder Injuries - YouTube

Dat zijn inderdaad oefeningen die ik ook doe.
Waarom doe je dan nog push ups?

Voor mij persoonlijk een overschatte en energie rovende oefening.
En zeker als je last van je schouders hebt af te raden.
Net als dippen, doe ik ook nooit meer

[zwoelie]

De pushup was een voorbeeld van een oefening die, indien ik niet correct opwarm, pijnlijk aanvoelt zodra ik mijn rechterarm optil na enkele pushups. De pushup zit er soms in, vindt het een goeie bodyweight compound: simpel en effectief voor meerdere spieren. Dippen lijkt me inderdaad helemaal kl*te voor je schouders, gaat het voor mij ook niet worden.