Kyfose bovenrug en front squat

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Kyfose bovenrug en front squat

    Vandaag baal ik weer als een stekker .

    Dacht al enkele weken dat ik een goede form had met front squat , NIET DUS

    Vandaag weer wat lifts gefilmd , iedere keer als ik front squat en ongeveer 10cm boven parralel zak , gaat mijn bovenrug zo bol staan als een lamme . frustrerend als de pest .

    Ik denk ik doe verder en zak in gewicht tot het ok is , resultaat 50min verder en steeds hetzelfde .

    Dat baart me wel zorgen , als ik wat zwaar ga zak ik naar voor , hou ik het gewicht laag dan ga ik niet naar voor maar steeds die fukkin bolling .

    Idem met gewone deads , met RDL en rackpulls heb ik het gek genoeg niet !

    Wat een kuttraining , heb gewoon zin om iedere training lunges te pakken ipv een squat
    You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

    The upper back is the new chest Defranco ​
    Tags: Geen
  • #2
    Zoek ff wat mobility wod filmpjes voor de thoracic spine op. Kans is groot dat daar het probleem zit namelijk

    Comment

    • #3
      Ik word er knetter van .....
      You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

      The upper back is the new chest Defranco ​

      Comment

      • #4
        Plaats dan een clip hier in dit onderwerp.
        I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
        - Dave Tate

        Comment

        • #5
          Originally posted by inferno_0666 View Post
          Plaats dan een clip hier in dit onderwerp.

          Heb wel 5 filmpies op mijn telefoon ook van RDL die wel goedgaat , maar ga er eens maken met mijn smoel bedekt .
          You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

          The upper back is the new chest Defranco ​

          Comment

          • #6
            Ik heb hetzelfde probleem als ik zwaar ga op de front squat. Blijven oefenen en proberen goed verticaal te zakken, zodat de stang op de plek kan blijven liggen. Zodra je onder een te grote hoek komt dan valt de stang gewoon van je af, want je kan het nooit op z'n plek houden met je handen dan.

            Ik zeg nu het nu alsof het makkelijk is, maar ik kamp er zelf ook mee hoor.. Blijven oefenen.
            "Straight outta gym"

            Comment

            • #7
              Heb dit even getest die overhead squat zonder baar .

              Overhead squat test

              Na 15 seconden moet ik rechtkomen , bovenkant rug waar bolling zit lijkt dan te ontploffen , komt immens veel druk op te staan
              You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

              The upper back is the new chest Defranco ​

              Comment

              • #8
                Deze ook even geprobeerd , de overhead face the wall squat .

                voeten 2cm van de muur , en ik raakte 90° , alleen weer die bovenrug .

                Face to wall squat heel erg leuke site
                You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                The upper back is the new chest Defranco ​

                Comment

                • #9
                  http://nl.tinypic.com/r/osg3v5/5

                  Heb ook filmpjes van mijn sumo deads , die upload ik later deze avond
                  You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                  The upper back is the new chest Defranco ​

                  Comment

                  Vorige template Volgende

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse
                  Bekijk alles
                  Working...
                  X