Spierpijn ??

[Been]

zat me af te vragen

ik ben sinds anderhalve maand mijn voeding naarbeneden aan het draaien en ook mijn eiwitten het geen wat mij opvalt is dat ik sinds 4 weken ongeveer echt super spierpijn heb bijv als ik op maandag mijn borst train heb ik er donderdag nog steeds wel een beetje pijn in.

staat dit in relatie tot mijn voeding??
en / of is het omdat ik op een andere manier train sinds een maand of 2 ??

[KeepItReal]

Het zou kunnen komen omdat je minder eet, maar ik denk eerder dat het komt door je manier van trainen. Je spieren moeten weer wennen aan de andere belasting.

Dat je donderdag nog spierpijn hebt van maandag is toch niet zo vreemd   Ik had vorige week zondag nog spierpijn in mijn borst van dinsdag, ik had 3 oefeningen van 3 setjes en geen forced reps e.d. Er was een tijdje terug een poll op dbb waaruit naar voren kwam dat men het langst spierpijn heeft in borst.

Heb je in andere spiergroepen ook lang spierpijn?

[Romme]

Denk ook dat het aan je training en je nieuwe oefeningen ligt....

R

[Curiosio]

Denk dat het de combinatie is.
Borst had ik zelf ook altijd het langste spierpijn.

Greets...

[XeNoGeaR]

Ik heb nooit last van borstpijn......alleen toe nik de eerste 2 maanden trainde maar verder heb ik er nooit last in gehad..hoor

[Mr. Symmetry]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Mei. 11 2005,16:58)]Ik heb nooit last van borstpijn......alleen toe nik de eerste 2 maanden trainde maar verder heb ik er nooit last in gehad..hoor  

Heb je daar geen foto van dan?

[punani]

ik heb ook nooit last van borst. enige waar ik echt spierpijn in kan hebben zijn me benen die kan ik nog dagen voelen maar de rest van lichaam is t zo kwijt.grts

[Loo]

Ik heb altijd 2 dagen goeie spierpijn na borst, helemaal toppie

[Testo]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Mei. 11 2005,16:58)]Ik heb nooit last van borstpijn......alleen toe nik de eerste 2 maanden trainde maar verder heb ik er nooit last in gehad..hoor  

Dat is natuurlijk niet zo gek als je geen reet uitvoert op die sportschool van je.

[Been]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Mei. 11 2005,16:08)]Het zou kunnen komen omdat je minder eet, maar ik denk eerder dat het komt door je manier van trainen. Je spieren moeten weer wennen aan de andere belasting.

Dat je donderdag nog spierpijn hebt van maandag is toch niet zo vreemd   Ik had vorige week zondag nog spierpijn in mijn borst van dinsdag, ik had 3 oefeningen van 3 setjes en geen forced reps e.d. Er was een tijdje terug een poll op dbb waaruit naar voren kwam dat men het langst spierpijn heeft in borst.

Heb je in andere spiergroepen ook lang spierpijn?

vorge week had ik dinsdag benen getrain op een erg hoog nivo zat denk tegen de 95% van mijn max
en daar had ik maandag nog steeds een swaar gevoel in mijn benen van

[KeepItReal]

Goed been, de spier een flink schocken kan voor nieuwe groei zorgen

Ik heb btw niet altijd 5 dagen spierpijn in borst. Meestal duurt de spierpijn bij elke spiergroep 2-3 dagen.

[Been]

ik in mijn borst bijna altijd 4 dagen
en mijn benen is weer heel verschillend

[finkstar]

hallo, ben nieuw, eerste post.
maar ik wil toch ff iets kwijt.

Spierpijn is het gevolg van te weinig proteïne-inname.
Dus de vermindering van je voeding heeft als gevolg dat je spierpijn hebt. Je spieren hebben dat aantal proteïne nodig dat je ervoor innam. Als je dat vermindert hebben je spieren niet veel meer om te groeien. Als je meer proteïne inneemt zul je geen last meer hebben van spierpijn.

Maar je moet mij niet gelove hoor, want trouwens, wie zegt dat ik ervaring heb? hah probeer het gewoon eens. 't enige dat er kan gebeure is dat je spieren groter worde door dat ze meer proteïne krijgen. Mooi meegenome, niet?

Probeer maar  

[Testo]

Vind het wel wijs klinken eigenlijk en kan me er wel in vinden.

Ik heb namelijk nooit last van spierpijn en ik ga toch echt tot het uiterste....ik voel echt de dag erna wel wat ik getraind heb maar spierpijn heb ik niet.

Ik neem dan ook genoeg eiwitten tot me dus vind het helemaal niet gek klinken.

[Been]

baco drinken is geen traine testo